中国古代崇尚女性以胖为美，胖代表着富贵、福气，而到了现代，越来越多的人开始崇尚减肥，崇尚“反手摸肚脐”的傲人身材，但很少人从运动健身出发去减肥。甚者，许多人的工作都是只要坐在办公桌前动动手指动动脑力就可以完成的，运动依旧是嘴上说说的一个名词。那么，不靠运动的话，有什么办法可以甩掉这些“久坐族”造成的脂肪堆积呢？
绿茶——绿茶中的茶多酚是一种强抗氧化剂，对身体自由基有很好的清除作用，可延缓衰老；“久坐族”经常坐在电脑前面，一工作就是八个小时，电脑辐射对人体肌肤也是很强的伤害，而绿茶能帮助身体有效对抗辐射，对眼睛、皮肤起到保护作用；“久坐族”经常会造成下半身脂肪的堆积，而绿茶有很好的祛脂减肥功效；绿茶中含有少量咖啡因，能帮助提神抗疲劳，提高工作效率。
咖啡——提到咖啡可能很多人只是想到它的提神作用，其实黑咖啡还有减肥的功效，这是因为咖啡本身就没有多少热量，而当进入身体之后还能对身体囤积的多余的脂肪进行分解，减少体内多余脂肪的堆积。
香蕉——香蕉不止有润肠通便的作用，还有有“美腿高手”之称。因香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素对腿部肌肉有很好的伸展作用，能够促进血液循环，这就能缓解“久坐族”因为长时间坐着而造成腿部血液不畅的问题。
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