小余欣是一名学院教员，她的工作要处理很多方面的问题，前一秒在写明天的发言稿，下一秒就来了新邮件；还没来得及回复，聊天框就跳了出来，客户等着接收文件，图片还没传完，电话又响了，这样的场景每天都在小余身上上演，反反复复，小余有时候恨自己没有三头六臂帮忙，手头上的任务又太多，多到甚至不能安心的工作。
每天晚上回到家，整个人疲惫到不想说话，倒下就想睡觉，这样导致小余的精神和情绪都很不好，不能好好说话，动不动就想发脾气。这让她很困扰，因为这样对工作、对身边的人都是很不好的，可是自己又无法消除这种情绪。
一头栽在工作上，容易让身心受损
对于工作忙不完，工作太杂乱，任务太多，这些都是没有合理的安排和利用时间，导致因为工作没有办法完成产生焦虑感和自信心的缺乏。不仅让我们感觉到心累，身体也疲劳乏力，反应迟钝，活力降低，对什么事都提不起精神，还常常感到焦虑、烦乱，去医院检查，发现什么毛病都没有，其实这是一种不健康的状态。
随着社会生活节奏的加快，工作和生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的城市，永远忙不完就是亚健康的一种。如果没有在生活中做到劳逸结合，调整好自己的心态，这样长期下去会使我们的身体受到不利的影响，从而引发其他疾病的产生，导致我们的身心健康都受到严重的损害。
所以，我们应该提早的认识到摆脱这种局面，每天有效的筹划时间，计划好今天准备做的事情，然后选择每天必须做的几项重要的任务，这样有了目标就不要轻易的更改，也不要因为其他的而扰乱了计划。同时也要适当地进行休息，让心静下来，不要拼了命地一头栽在工作上，做到松弛有度。
工作是忙不完的，但是身体会消耗完
该休假的时候就休息，让一直处在兴奋和刺激的神经稍微的放松，说不定混乱的思维就能豁然开朗，理清了顺序和思路，自然就能够安心下来工作，不会让自己持续的在一种焦虑下，自然而然的就不会让自己那么疲劳了。相信工作和身体相比，一定是身体更重要。
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