寒露过后，不知不觉间霜降已至，燥气来袭，整个身体感觉都变得像久旱无雨的大地，皮肤干、口腔干、鼻子也干。这是不是就是传说中的“秋燥”？
中医认为，“燥”是秋季的主气，燥邪伤肺，肺主皮毛，人身体皮肤、毛发及腔体的津液全靠肺气来行水滋润。燥气伤肺，则人阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，燥邪伤肺还表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咳出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”，人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。秋冬为养肾的最佳时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效，因此身体有亚健康症状和较虚弱的老人特别适合，霜降过后，正是吃阿胶进补的最好时机，不妨多买一些阿胶放在家里备用哦。
霜降之后的天气会逐渐的变冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子，由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病。
霜降养生要点：防秋燥、防秋郁、防贼风
秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。秋气燥，宜食麻润其燥。秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人，对年轻女性来说，腿部的保暖也尤需注意。
霜降饮食要点：滋补
霜降起居要点：御寒清热、保护肠胃
面对这种气候，阴天时要适当地增加外衣；艳阳天适当减外衣，不要被寒气所伤，也不要热伤风。由于现代生活的节奏过快和压力过大等原因，导致许多人的阳气不能与自然阳气同步变化，因而秋冬交际阳气不能收藏，受到自然界燥气压迫形成体内郁火。郁火是阳气太过部分，属于体内邪气。邪气太盛进入脏腑，百病开始横生。霜降气温渐低，时有冷空气来袭。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；同时，人体新陈代谢增强，耗热量增多， 胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，所以要特别注意保护胃肠功能。外出时注意防寒保暖，尤其注意腹部保暖，避免因为吸入冷空气而引起胃肠黏膜血管收缩，破坏肠胃黏膜的防御屏障。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。霜降的到来意味着即将告别秋天，迎来冬天。空气迎面都有了凉凉的感觉。
天气渐寒，正大药店全体员工小小关怀温暖你，天寒勿忘要添衣，饮食搭配要精细，一人在外需注意，祝霜降平安如意。
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