山药
性：平
味：甘
主要食疗功效：补中益气、治消渴、健身延年。
胡萝卜性：平
主要食疗功效：降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌。
马铃薯性：平
主要食疗功效：和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘。
南瓜性：平
味：甘微苦
主要食疗功效：治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效。
黑木耳
主要食疗功效：补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌。
花菜性：平微凉
主要食疗功效：清热健脾、养胃、抗癌。
生菜性：平
主要食疗功效：清热解毒利湿、治痔疮。
黄豆芽性：平凉
主要食疗功效：清热利湿、润燥消肿、养胃健脑。
