不同人体质不同，免疫力的抵抗能力也是不同的，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应，这种反应能帮助我们赶走一些病菌，免疫力下降的四大信号主要是感冒不断、经常感到疲劳、肠胃娇气和容易感染。日常生活中，我们要吃一些提高免疫力的中药，以防疾病的突然来袭。
现代临床研究：人参含有多种皂甙、挥发油、多糖、氨基酸和维生素等成分，对神经系统有良好的调节作用；能增强造血机能，促进慢病恢复；可提高机体对外界环境的适应能力，提高免疫功能；还能提高思维能力，抗疲劳。此外，还有降血糖、抗衰老、抗肿瘤等功效。
黄芪可补气升阳、益气固表、托毒生肌、利水退肿，用于自汗盗汗、内伤劳倦、脾虚泻泄及一切气衰血虚之症。
现代临床研究：黄芪含有苷类、多糖、氨基酸、微量元素等，能兴奋中枢神经系统，提精神，抗疲劳；可提高机体的抗病力；还有强心、利尿、降压、保肝、抗癌等作用。
党参能补脾肺气、生津养血，用于倦怠乏力、气短心悸、食少便溏、津伤口渴、头晕等症。
现代临床研究：党参含多糖、生物碱、皂苷、氨基酸、微量元素等成分，能调节胃肠功能；兴奋中枢神经，消除疲劳；亦可增加红细胞和血色素；还有抗衰老、抗缺氧、抗辐射等作用。
白术可补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，用于食少便溏、倦怠少气、气虚自汗、痰饮水肿、胎气不安等症。
现代临床研究：白术含多糖、多种氨基酸及维生素A类成分，能促进免疫功能，增强消化功能，还有保肝、利尿、降血糖、抗肿瘤等作用。
山药能益气养阴、补脾肺肾、固精止带，主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、虚热消渴之症。
现代临床研究：山药含有蛋白质、氨基酸及维生素，有助于消化功能；可提高人体免疫力，并有降血糖、抗氧化等作用。
枸杞子功能滋补肝肾、益精明目，主治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、健忘失眠、盗汗、消渴、遗精等症。
现代临床研究：枸杞子含多糖、甜菜碱、维生素、氨基酸等成分，具有免疫调节作用，促进造血功能，还能抗衰老、抗肿瘤、保肝、降血脂和血糖、降血压等。
大枣功能补中益气、养血安神，适用于脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏、虚劳烦闷、失眠等症。
现代临床研究：大枣含有机酸、糖类、维生素、氨基酸及微量元素等成分，具有保护肝细胞、增强肌力、增强免疫力的作用，还有抗癌、抗突变、镇静催眠等作用。
以上几味中药可单独使用，也可数种联合使用。可泡水、煲汤、熬粥；或咨询医生开具复方，煎汤服。
1.中药养生贵在坚持；
2.提高免疫力的中药，健康人群也可作为日常保健使用，可提高抗病能力；
3.充足的睡眠、乐观的心态、适度的运动、均衡的膳食对于增强免疫力也很重要。
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