每到工作应酬、亲朋好友聚餐,饭桌上总是少不了大荤肥肉,爱美的女孩子总是对肥肉敬而远之,但有些人群却钟爱油腻腻的五花肉。那么,你知道吃进去的肥肉是怎样对心血管系统产生影响的吗?
肥肉含有大量的脂肪,吃下去,我们的血脂就会升高。血脂在血液循环中以脂蛋白的形式转运。
脂蛋白分为乳糜微粒、极低密度脂蛋白及高密度脂蛋白等。
引起心血管发生病理改变的主要是极低密度脂蛋白,尤其是极低密度脂蛋白亚型中的小颗粒致密低密度脂蛋白。
经常吃肥肉,过高的血脂可以改变血液的成分和流速,对我们的心血管系统产生一系列的病理变化。可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
合理饮食是远离高血脂的关键
大多数的高血脂患者长期以来都存在着以下问题:进食无规律、暴饮暴食、比较爱吃甜食,常吃一些胆固醇和脂肪较高的食物,摄入的热量过多超过身体的需求,等等。如果不注意控制饮食,极易引起心脑血管疾病。
生活规律避免高血脂的有效方法
根据调查发现有很多高血脂患者都特别喜欢大吃大喝、晚睡晚起,这些生活上的不规律,不仅会使人体的消化吸收功能出现亢进的情况,还会因为体力活动的减少造成营养过剩从而导致高血脂的出现。
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