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【提醒】雨水节气疏肝养脾,应该喝这些茶♨

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万年历


2017年2月18日 

农历一月二十二日


“好雨知时节,当春乃发生”。今天我们就迎来了2017年中的第二个节气——雨水。



雨水是反映降水现象的节气,位于每年正月十五前后(新历2月18-19日),是二十四节气中的第二个节气。雨水节气意味着进入气象意义的春天,此期间气温回升、冰雪融化、降水增多,天气变化不定,忽冷忽热,寒潮过程出现多,乍暖还寒,对人们的健康危害很大。



中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏


春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜等。其次,可以喝些茶疏肝健脾,养护脾气。



蜜糖红茶:


冲泡红茶,根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。



陈皮茶:


陈皮4克,用沸水进行冲泡即可,具有理气调中、疏肝健脾、导滞消积的功效。



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陈皮荷叶茶:


干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。将所有材料放入锅中,加水滚沸后继续煮5分钟,关火,稍晾后即可饮用,具有调理脾胃、健脾利湿的功效。



白菊花茶:


春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。



金银花茶:


金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。



香附陈姜茶:


制香附10克,陈皮5克,生姜片10克,红茶3克。将制香附和陈皮加水400毫升,煮开10分钟,取沸汤冲泡生姜片和红茶。每日1剂,分早晚两次趁热饮用。香附陈姜茶具有散寒和胃、止痛的功效,对于寒邪犯胃型胃脘痛往往起到很好的治疗作用。但需要注意的是饮此茶期间忌食生冷,注意避风寒。



菖蒲花茶:


石菖蒲6克,茉莉花6克,红茶4克。以上三味拣除杂质后一起研成粗末,混匀,将混合茶末放入纱布袋中,用沸水冲泡10分钟即可,具有宽胸理气、和胃止痛、健脾安神的功效。适用于慢性胃炎、食欲不振、消化不良者。


春寒料峭,湿气夹“寒”而来,除了疏肝养脾外,各位茶友要注意保暖,切勿受凉,以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。

END

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