北方春季多风少雨，天气干燥。这样的天气，很容易诱发咽喉肿痛、口干舌燥，进而引发咳嗽，而且多表现为咳嗽痰黄或咯痰不爽。
在中医看来，这是风热犯肺、痰热内阻所致，需要有效清热宣肺。人体五脏中的肺主气，管呼吸，咳嗽通常是由于肺里有热，生痰，造成肺气不畅，得不到宣发，所以要通过清肺热，祛痰，使得肺气得到宣发，远离感冒。
在饮食上，不易吃得太油腻，宜多吃润肺止咳的食物，比如百合、梨子、银耳、白萝卜、柑橘、山药、芝麻、蜂蜜等，其中，百合具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；梨子有生津止咳、润燥化痰的作用，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥等症状有一定的调节作用。如果有时间，也可以尝试制作冰糖炖梨、白萝卜汤、萝卜炖麦芽糖以及百合粥等。家中还可以常备罗汉果，清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。养肺润肺还应注意，在空气质量不好时特别是干燥雾霾天应减少户外活动时间。外出也应考虑戴个口罩。
北方春季，室内应注意加湿、保湿。在日常生活中，还应多喝水补水，可以适当多“食粥”。
中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地深呼吸，清理呼吸道。在紧张的工作生活之余，可以多一些说笑，多一些情绪调节，以利于宣肺止咳。
因为春困等原因，不少人春季运动减少，如果“宅”在家里，胡乱吃些食物包括高热量食物，更容易“烧旺”肺火。科学的生活方式，提倡劳逸结合，适当运动，及时饮水补水，以远离感冒咳嗽。
