职场中，很多人说自己的记忆力太差，记不到东西，跟客户见面不知要聊些啥，明明在公司里看了很多东西，可遇到客户却理屈词穷，最后归结为自己的记忆力太差的缘故。
其实学习的成效与记忆力最为相关，不可否认，不同的人记忆能力有差异，但除了极少数智力存在缺陷的人个，差异是不大的。只要我们能掌握并遵循合理的记忆规律，合理安排我们的时间，就一定能取得好的记忆效果。
那么我们该怎样支遵循记忆规律，提高自己的忘记力呢？
1、一次记忆的内容不易过多
应该控制好自己每次记忆内容的总量，如果总量过多很容易产生大脑疲劳，使记忆效果大打折扣。
正确的做法是把量控制在一定范围内，能让自己一次完成忘记过程，记忆完成后，感觉自己还有余力，可以再多记忆些其它内容。如果一次需要记忆的内容过多，可以分割成几部分，一部分一部分完成。
如果需要记大量的问答内容，可以把每个要点用1-2个字来概括，写在一张纸上，对着题目回忆答案，想不起来再看提示。只要能记起所有的要点，就在题目下面打钩，下次就可以直接跳到下一题。
这样，记忆的次数越多，需要记忆的内容就越少，自己的自信心就可以在这个过程中逐渐增强。
2、要善于找“特征”
良好的记忆习惯养成非常有利于自己记忆力的提高。所以平时在工作中一定要努力寻找规律，用心挖掘其特征，通过理解来加深记忆。
要知道，“找特征”的过程，正是最好的理解和复习的过程，更是加深印象的过程。
3、事先做好心理调节
记忆之前，必须先做好心理调节，树立起自信心，相信自己一定能掌握这些内容。千万不能在记忆之前怀疑自己，担心自己记不下来。
记忆的过程也一定要控制好自己的心态，不能急躁，急躁容易使人心理失衡，使大脑出现抑制现像，从而让自己无法顺利完成记忆。
总之，在职场中，只有我们学会科学用脑，掌握并遵循记忆规律，我们的记忆效果就会事半功倍，会让我们自己越来越有信心，才不致于见到客户面理屈词穷。
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