经常看到后台有粉丝问：“这测血糖到底该怎么安排手指，每天扎个四五次，又疼还费钱！”其实啊，血糖测得太频繁不好，不仅让手指遭罪，还浪费了试纸，这测血糖可是有讲究的。
我们到底该测哪根手指才对？
无名指为测血糖最优选择。医生们通常也会建议糖友们选择无名指、中指测量，原因在于这几根手指平时活动少、感染率低、疼痛轻、不影响日常生活，首选无名指，理由有二。
理由：
1
不影响日常功能。无名指在各项劳动中所承担的力量要小于其他手指，且不是主要功能指。
2
后遗创伤较小。每个手指的屈指肌腱都有滑膜囊包裹，但深浅、大小和结构各不相同。无名指的滑膜囊相对独立，受到创伤后，也不会引起手掌的深部感染，累及其他手指。
如果扎了手指血不够，能挤压手指吗？
不能。重复、强行挤压手指会使多量的组织液混入血液，使采血标本受到污染或稀释影响血糖结果的准确性。
推荐做法：
采血前将手臂下垂使指尖充血，扎针后，从指根处向上轻轻推压手指两侧使伤口部位冒出一个“小血滴”。
还可通过以下方法使得手指充血：
1
在测血糖前，先对准备扎针的手指部位进行从指根向指尖按摩5-6次，并下垂手臂让其低于心脏水平，以更好地充血。
2
像甩体温计那样甩甩胳膊，让血液充满指尖。
3
感觉手部肌肤比较冷的话，可以先将双手浸没在温水中，促进血液循环。
避免手指疼痛小窍门
长期监测血糖，但又怕手指酸痛，掌握这些就能减轻痛感。
推荐做法：
1
选择无名指指尖两侧采血，因其只会牵涉尺神经末梢，影响范围较少，疼痛也较轻。
2
选需血量少的血糖仪（血糖仪仅需您1微升超低采血量），选择可以调节扎针深度的采血针。
3
不要重复使用采血针，一来针尖会随使用次数增加而越来越钝，增加痛感，二来会增加感染风险。
掌握了这些小窍门，相信糖友们的血糖值会越来越准，同时，希望大家的血糖也能越来越稳。
