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【健康养生】春季吃一宝,百病自然好,搞定30种春季高发病!

春季吃一宝


百病自然好

俗话说“春疾难医”。春天得病最容易落下病根,会影响一辈子,所以需要格外注意。

专家建议:常吃以下10种食物,能有效防治春季高发病,为自己和家人健康,好好看看。


1、黑芝麻


春季养生  

1、眼睛发炎春天灰尘和小飞虫逐渐增多,很容易感染到眼睛,引起结膜炎,常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力,减少结膜炎的发生。


2、春季缺钙:春天人体钙流失比较快,骨骼变脆,尤其是儿童和老人,黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍,特别适合春季补钙。


3、提高性能力:黑芝麻含有很高的VE,它能增强人体激素的分泌,进而提高性能力,还可以提高怀孕率。


2、山药

 

春季养生  

1、春季腹泻春季天气多变,容易着凉,拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力,减少肠道内的水份,起到利湿止泻的作用


2、消除色斑山药能改善面部色斑。


3、春季肺炎春季也是呼吸道炎症高发季节,常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力,对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。


3、香菇

 


春季养生  

1、春季感冒春季气候多变,人容易出现感冒咳嗽,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力,预防春季感冒


2、搞定春困俗话说“春困秋乏夏打盹”,春天人很容易犯困,没有精神,香菇含有丰富VB和VD,能让人精力提高3倍。 


3、防癌抗癌:香菇含有很高的抗氧化剂,有效抵御癌细胞的生长,对于亚健康人群来说,平时吃点香菇炖鸡比啥都强。


4、栗子

 


春季养生  

1、口腔溃疡:春季干燥人容易上火,最常见的就是口腔溃疡,一旦发生空腔溃疡的情况,生吃栗子能快速消除溃疡面,消除炎症。


2、消除皱纹 :栗子蜂蜜调和后涂在脸上能减少面部皱纹。


3、消化不良对于脾胃虚弱的朋友来说,吃栗子是最佳选择,他能养胃健脾,提高消化能力,尤其是有老胃病的人吃它更好。 


5、芹菜

 

春季养生  

1、春天养肝众所周知,春天是养肝的最佳时节,有很多人都会服养肝片,其实没有必要,因为芹菜中含大量养肝成分,多吃点不用吃药。


2、皮肤瘙痒:经常吃些芹菜能缓解皮肤瘙痒


3、舒缓心情:春季是阳气上升的季节,这个时候人很容易烦躁,莫名其妙的发怒,而芹菜含有一种碱性成分,能愉悦心情,消除烦躁。


6、海带

 


春季养生  

1、春季缺碘春季人体碘流失很快,一旦缺碘就会引发甲状腺异常,海带含有大量的碘成分,所以春天常吃点海带。


2、预防便秘春季干燥,容易引起便秘,大便干结,海带含有大量的藻胶,他吸收水分能使大便变软,从而促进排便。


3、利尿消肿:海带中还含有大量的甘露醇,具有利尿消肿的作用,还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。


7、莲藕

 


春季养生  

1、治鼻出血:春季是鼻出血的高发季节,尤其是体热血热的朋友,时不时的就会流鼻血,藕可以清热凉血,减少鼻出血的出现。


3、清热祛痘:常吃莲藕能改善面部痘痘。


2、增强免疫力藕的营养很丰富,铁钙等微量元素含量很高,能补益气血,增强人体免疫力。


8、丝瓜

 

春季养生  

1、消除灰甲:将丝瓜汁抹指甲能改善灰甲。


2、舒缓过敏:将丝瓜汁涂在脸上可舒缓过敏。


3、消除鼻炎把丝瓜藤晒干碾成粉末,用棉签擦干净鼻腔,把粉末吸进鼻腔,再用棉签塞住,每日睡前使用,很快就可以痊愈。


9、冬瓜

 


春季养生  

1、慢性肾炎调节免疫,保护肾功能的作用。对肾病水肿和心脏病水肿有很好的改善,冬瓜鲤鱼煮汤可治慢性肾炎。


2、修身减肥:冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的成分,这个成分能抑制脂肪的形成,许多减肥产品中都会含有此类成分,所以有时比吃药管用。


3、防癌抗癌:冬瓜含有丰富的防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。


10、韭菜

 


春季养生  

1、疏肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等成分,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。


2、提高性欲:韭菜具有性兴奋作用,能兴奋性器官,在药典上有“起阳草”之称,这方面问题的朋友一定要试试。


3、预防肠癌:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,预防便秘,预防肠癌。


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★免费为辖区65岁以上常住居民提供每年一次全面系统的健康体检;

★免费为辖区管理的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中慢性病患者提供每年四次的面对面随访及一次健康体检;

★免费为辖区孕产妇提供5次产前随访和2次产后随访;

★免费为0到6岁儿童提供健康管理,包含13次体格检查及健康指导。

国家基本公共卫生服务是面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务

 

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