随着城市的快速建设与发展，城镇居民的生活也充满了各种压力，渐渐的，在快节奏生活的强压力之下，都市人都成为了“亚健康人群”的代名词，每天拖着疲惫的身躯在人群中穿梭。
我们身体，有血压，也有眼压。眼压就是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力，正常人的眼压稳定在一定范围内（一般为10-21mmHg)，维持眼球的正常形态，同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能，过高或过低都不行，就像血压一样，过高或过低我们都可能会感觉不舒服。
“之所以要重视眼压，是因为它与一种致盲性眼病--青光眼，有着密切的联系，眼压过高会造成视神经损害、甚至不可逆的视野损伤。”郑州人民医院眼科主任医师王艳青说道。
青光眼的形成
我们眼球上有许多神经细胞，神经细胞上有轴突，这个轴突会一直延续到大脑，眼球是通过视神经和大脑联系，一旦眼压高了，受影响最大的就是视神经穿出眼球壁这个最薄弱的地方，眼球的神经纤维首先受到损伤，从而导致青光眼。
高危人群
有时候青光眼会神不知鬼不觉的偷走视力，而患者却一点感觉也没有，往往会有一些高危人群容易被忽视，这些高危人群就是：
高度近视的人
2
有青光眼家族史的人
3
老年人
4
角膜偏薄的人
所以，建议这些有高危因素的人群定期到眼科进行常规检查，必要时通过视野检查、视网膜神经纤维层厚度分析等来确诊是否有青光眼。
— 毛茛科 · 花毛茛属 —
王艳青还介绍说：根据青光眼类型不同，临床表现也各不相同
眼压慢慢升高，患者感受不明显，只感觉到看东西的视野越来越窄，等发现青光眼时可能已经是晚期了。
急性闭角型青光眼
可能会出现头痛、眼胀、恶心呕吐，眼压在短时间内急剧升高，对视神经、视功能造成一个非常明显的改变；也有反应没那么剧烈的，只是出现鼻根部的酸胀，看白炽灯时会看到一圈圈的彩虹（虹视），这种急性青光眼的发作容易患者以为是视疲劳。
其他
前房浅的患者在黑暗的环境里长时间工作，或是情绪高度紧张时也容易诱发青光眼，因为黑暗中瞳孔散大，散大后导致房角关闭，从而引起青光眼发作。
王艳青指出：“无论哪种类型青光眼，其结果都是会损伤视神经，导致视野的改变，在用药能控制眼压的情况下，医生会综合考虑病史来决定是否做手术干预，对开角型青光眼患者则首先考虑用药、打激光等一些损害比较小的方法来控制眼压。”
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眼压高怎么办
避免长时间饥饿，饥饿时血液集中在头部，会影响眼血回流而导致眼压增高。
控制饮水量，因血液稀释，渗透压降低，房水形成也会增加，对预防眼压高的症状很有帮助。
戒烟、忌酒、避免辛辣刺激食物，以免引起血管神经功能失调，血管渗透增加，房水产量增多。
多吃蔬菜，新鲜水果，保持大便通畅，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高。
除此之外，王艳青还建议眼压高的患者尽量保持情绪稳定，不着急，不发脾气，保证睡眠，不熬夜，避免暗室工作，少饮浓茶及咖啡。
供稿：眼科 魏颖
编辑：薛蒙蒙
图片：来源于网络
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