“女不可三日断藕”
老话说的好：“男不可一日无姜，女不可三日断藕”，这话一点不错，朋友们若想青春美丽，拥有好身体，就是吃藕，洁白的生藕片让朋友们吃出如雪的冰肌，熟制的莲藕也让朋友们吃出如水的明眸，今天跟发姐一起来了解吃藕的多种好处吧
吃藕让我们改变了什么？
减轻压力
现如今的上班族，无论男女或多或少都会有些压力，而吃藕就能减轻这些压力，藕是富含B群维生素的食物，人体补充B族维生素有缓解头痛和减少烦躁的效果，从而使我们拥有舒畅的心情。
解决消化不良
涨肚、打嗝、嗳气等症状都是消化不良在作怪，对付消化不良，吃藕就可以了，莲藕中富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，可预防便秘的症状，藕中也富含维生素C和氧化过物酶，能够将体内的赃物清洗干净。
青春永驻了
相信每一位女性都想保护自己美丽的容颜，能像赵雅芝女神一样有一副不老的面容，对于这一点，建议朋友们可以从吃藕开始，莲藕中的酚类物质极其丰富，酚类物质具有提高机体免疫力、延缓细胞衰老的作用。
对抗肺热咳嗽
肺热咳嗽是我们非常厌恶的一种症状，咳咳咳！有的时候感觉肺都要咳出来了，自己咳嗽甚至还会给周边的朋友带来难受的同感，这个时候的你就需要吃藕了，藕本身就有润肺的功效，对于肺燥干咳、咳血效果是最好不过。
补血养血凉血
男女皆是血气养成的精灵，一旦身体缺血，就会体虚无力，脸色苍白，而吃藕就是补血养血的最佳法宝，莲藕中的含铁量远胜过红糖，一片藕片的含铁量可抵五杯红糖水，想要补血的朋友吃藕就对了。
