练好气功八段锦，疏经通络去心火

八段锦的作用就是调身、调心、调息。调身是指对身形、动作进行调整，使之符合练功的要求。可以帮助吐故纳新、改善循环，促进代谢。调息是指练功中的呼吸调节。可以促进血液循环，按摩内脏，调节植物神经。调心指练习者在练功中对心理活动的调节。可以使人排除杂念，以达到净化大脑、放松精神、改善血液循环的目的。练功中的呼吸抑制、交感神经抑制和骨骼肌放松等是生理上的“内稳定”。是人体内在运行最正常的时刻，可以使大脑的活动有序化，以提高脑细胞的活动效率。