太阳当空照
不是你想照就能照
如果你恰好吃了某些食物或者药物，
那就别晒太阳，
后果会很严重！
你知道吗，
有很多食物吃了之后晒太阳
容易导致光过敏，甚至危及生命！
不仅如此，
有些药物服用后晒太阳
会导致皮肤红肿、长水泡，
甚至会导致皮肤溃烂。
有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。
光敏性食物一般有：柠檬、田螺、荠菜、油菜、菠菜、苋菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆、泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、茴香、萝卜叶、菠菜、荞麦、柑橘、芒果等。
这些食物含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
平时饮食中多吃些富含抗氧化成分，有抗衰老的食物，对预防紫外线过敏非常有效。
抗光敏性食物有（按照抗光敏能力从强往弱排名）：四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄。
有些药物吃了不能晒太阳
有些药服用后，在光照刺激下，可能引发人体过敏性反应，这类药物叫做光敏性药物。
光敏性药物有：
1. 抗菌药物：复方磺胺甲噁唑、司帕沙星、洛美沙星、庆大霉素、氯霉素、灰黄霉素等。
3. 抗心律失常药：胺碘酮、奎尼丁等。
4. 抗精神病药：奥氮平、氯丙嗪、硫利达嗪等。
5. 降糖药：二甲双胍、格列本脲、西格列汀等。
6. 降脂药：非诺贝特等。
在使用上述药物期间，一年四季均应注意防晒。
以下情况要注意
不要隔着玻璃晒太阳，有时候外面风太大了，不想出去受罪，就隔着玻璃晒太阳，其实这是没什么效果的。玻璃会将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，降低了日光浴的功效。要避风，可以选择背风地带，如宽敞的阳台等。
高血压、心脏病患者也要适可而止。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。
体弱的人别暴晒，晒太阳也要讲究度，体质虚弱的人千万别晒太长时间，如果感觉不舒服应马上回屋，以免虚脱。
老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。可以几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。
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