春
天
春天本是个充满鲜花和阳光的日子，然而近年来，由于环境、空气恶化，越来越多的人加入到了鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的鼻炎大军。一旦患上了鼻炎，不仅呼吸不畅，就连精神、心情都会受到不良的影响。俗话说万事要先预防，首先就为大家介绍几种能有效预防鼻炎的生活小妙招，来帮助大家远离鼻炎的困扰。
鼻炎惹人身心劳累
一
常规预防
（一）春天天气容易变化多端，正是引起鼻炎的原因之一，所以小编建议大家要特别注意衣服的增与减，让自己能够很好地预防，不要因温度变化而引起鼻炎。
春季衣服适当增减
（二）建议将室内定期的做一些打扫，放置一些花卉，保持良好的通风，自然就能有效的预防鼻炎了，这也是小编一直坚持做的事情。
花卉清新空气
（三）健康的饮食是我们预防疾病的根本，没有一个合理的饮食习惯，我们自身的免疫力就会降低。春季，小编建议可以多吃这些瓜果蔬菜，比如香椿、茼蒿、菠萝等等，或者可以吃一些干果，补充身体所需的维生素和微量元素，提高身体的健康度，提升抵抗力的。同时要少吃油炸、寒冷的食物，注重饮食习惯。
蔬菜水果天然良药
（四）在这春暖花开的日子里，小编呼吁大家多多的进行身体的锻炼，提高我们身体的素质，提升我们的免疫力，对于抵抗寒凉感冒、鼻炎都是有好处的，所以加强身体的锻炼能有效的预防鼻炎。
强身健体从我开始
二
日常护理
避免接触过敏原，要熟悉了解自己的身体，尤其的有过敏体质的朋友，更要时刻注意自己的场合和饮食，戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方，避免造成身体的不适，还要采用正确的清理鼻子的方式，鼻子本身就是一个很敏感的部位，所以我们要在日常生活中温柔对待，避免造成伤害，留下后遗症。
吸烟有害健康
三
正规治疗
如果很不幸运，您已经患有鼻炎，那么您一定要引起重视，但也不要过于紧张，放松心情，找一些正规的渠道进行治疗就好了。但一定切记不要自己随意食用药物，一定要在医生的建议和指引下进行治疗。
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