药最网
首页

咽喉炎的6大建议

很多人一直没以为咽炎是个病!但是很多人因为咽炎被折磨的工作没发集中精力。下班休息也老是感觉嗓中有异物,咳嗽头疼,牙痒痒之后才觉得咽喉炎可不能懈怠~

1

咽喉炎患者千万不要让自己处于长时间过度饥饿的状态,也不能经常暴饮暴食,控制食欲是治疗咽喉炎的第一步。不然的话会导致消化功能衰退,导致肠胃絮乱。所以当发现自己患有咽炎时,每天要按时吃饭,适当控制自己的食量。

2

平时吃东西的时候一定要注意,不要吃辛辣的和油腻的东西,特别是油炸的垃圾食品,平时多注意吃些有维生素C、E和蛋白质比较多的蔬菜,提高自身体质的抵抗力。

3

每餐进食的时候千万不能太快,太快的话食物没有经过细嚼慢咽,容易造成咽部负担太重,炎症难以消除,像鱼刺等食物就很容易卡在喉咙上,加重咽喉炎的症状。

4

在家没事时候每天坚持喝一杯绿茶,能有效治疗口舌干燥、咽喉肿痛等症状,泡绿茶的时候一定要注意加点蜂蜜搅拌均匀,用以漱口之后,然后慢慢的咽下去。每天最少一次,最多三次。喝多了之后咽喉肿痛症状会慢慢消减。

5

平时多吃一些含有维生素C的水果、蔬菜等以及富含胶原蛋白的食物东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆制类食品等。适当的时候可以口含咽喉炎片,让炎症得到一定的控制。

6

早上跟晚上记得用淡盐水漱口,完事之后记得喝一杯淡盐水,可以有效为咽部炎症杀菌、改善咽部的炎症,预防细菌在其中感染。平时在生活习惯上要保持口腔内清洁,放在细菌进入口腔,咽喉炎期间要禁烟禁酒,即使预防感冒。有效保持室内合适的温度和湿度,平常要多喝水,吃清淡,甘滋阴的食物。


相关话题

相关话题

}