你花4000元买的保健品竟只值65！给黑心商家送钱，还不如看看不要钱的“保健品”！

今年3·15晚会你看了吗？没看还真得好好看看~

招商价65元的保健品竟然买到4000元，商家你也太黑心了吧……

保健品虽然有功效，不过可不能用来治病！

有病咱就好好治，没病何必花大价钱买安慰，最后还被骗。

还不如试试生活中免费又有效的保健品！

吃保健品补肾，还不如每天喝好水。你每天喝的水够吗？

水可是最好的护肾剂，充足的饮水对肾脏至少有两大好处：一是能保证肾脏充分的血流灌注。二是促进肾脏排毒，尿液是肾脏排毒的载体，尿液不足还易发肾结石。

建议6岁以上儿童日均饮水量在800-1400毫升，成人在1500-1700毫升。

肠年轻，人年轻。总是便秘？卖什么润肠产品、肠道保健，不如平时吃好，膳食纤维类“粗”食是肠道最好的保健品！

肠道也喜欢“挑食”，富含膳食纤维的食物就是它喜欢的食物之一，常吃的谷类、薯类、豆类、瓜果蔬菜以及蘑菇、木耳等菌类都可以补充膳食纤维，促进肠道蠕动，有利于肠道内微生态环境的稳定。

眼干、眼涩、眼疲劳，滴眼药水、买什么护眼保健品，不如平时多吃点“三色食物”，它可是眼睛最好的保健品！

玉米、蛋黄，可提供玉米黄素和叶黄素，它们是视网膜黄斑色素的主要成分。

胡萝卜和红薯、南瓜等富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，利于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常。

深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等，玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富，而且富含丰富的钾、钙、镁等矿物质，对于维持眼部肌肉的正常舒缩有重要作用，可起到一定预防近视的作用。

紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基，对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。

觉得脑子不好使了？吃保健品健脑，还不如少熬点夜，充足的睡眠就是大脑最好的保健品！

我们的大脑在工作时会产生大量的代谢废物，代谢废物就会聚集，导致我们出现反应迟缓、情绪低落或者暴躁、工作效率降低等情况。据纽约罗彻斯特大学的研究，睡眠能够帮助大脑排出这些有毒代谢废物。所以，“累了就睡”是一句多么有道理的话！

很多人都知道血管保健很重要，会花大价钱买XXX油、XXX酶，可如果你吃的高油高盐、还不运动，花钱买再贵的保健品也只是浪费钱买心理安慰而已。

高脂饮食会升高血液中的血脂含量，大量血脂沉积在血管壁上，容易造成动脉粥样硬化从而引起冠心病、高血压等疾病。因此，平时吃清淡一点就是对心血管的保健。

此外，防控高血压，要低盐饮食。建议成人每天的食盐摄入量不超6克，可使用限盐勺，或用醋、柠檬汁、花椒等等调味料代替盐提味。

胃不好？你一定听过不要吃生冷油腻……除此之外，无论对于健康人还是胃部不适者，“细嚼慢咽”都是胃部最好的保健品！

长期狼吞虎咽，粗糙大块食物容易损伤胃黏膜，造成胃部肌肉疲劳。细嚼慢咽不仅能减轻胃的负担，同时充分的咀嚼还对牙齿有好处。更重要的是，细嚼慢咽能使我们感受到7分饱的程度，不至于吃太撑，同时还有利于人体营养吸收。

都知道肝脏是很重要的解毒器官，很多人都希望自己的肝脏好一些，不过普通人真的没必要吃任何保肝保健品！“躺”就是肝脏最好的保健品！

人躺着和坐着的时候血液不一样，人躺下来以后，肝脏血液会增加40%，有养分的时候，肝脏就会更好的工作。其实，躺着说白了就是保证好睡眠，少熬夜！

肝脏真的不需要什么保健品，有种肝损伤就叫“药物性肝损伤”，营养物质太多也会引起肝脏损害，所以只要吃好饭，不喝酒增加肝负担，不熬夜就是对肝脏最好的保健！

花钱买钙片，还不如好好喝牛奶，对于普通人来说，牛奶就是骨头最好的保健品！

好骨头离不开钙，含钙的最佳食物来源就是牛奶。其次，海带、深绿色蔬菜、豆类、虾皮、芝麻、杏仁等含钙量也很高。除了补钙，适当的补充维生素D也很重要，而维生素D最重要的来源就是晒太阳。

微笑能让人更自信，有助于保持积极的心态。很多临床治疗发现，如果老年人每天能对自己微笑70次（除去8小时睡眠，每14分钟微笑一次），他的身体就能放松，生活中所有的不快乐都会烟消云散，精神就会感到愉悦。不仅如此，笑还有强心健脑、促进呼吸、助力美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。

当然，不是每天一定要笑70次，多笑笑不是什么坏事情~你会发现世界真的很美好！

良好生活习惯就是最好的保健品！

你能获得世界上最好的免费保健品！

为何弃之不用，花钱再去买呢？