父母都希望孩子能长得高一些、挺拔一些，遗传虽然决定了孩子身高的大方向，但良好的后天生长环境也极为重要。父母必须在孩子生长发育期间，通过提供充足合理的营养、提高睡眠质量、加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾！
在“长个黄金期”的春天，做父母的更要创造有利条件，为孩子长个加把劲儿！
为什么孩子在春季更长个？
1、医生告诉我们，少年儿童的生长速度在一年四季不太相同，儿童在春季长得最快，尤其是四、五月份。人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多。
2、春季也是阳光充足的季节，阳光中的紫外线对于骨骼的生长发育同样有益。因为无论是食物中还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射，才能转化成维生素D3被人体吸收，以促进胃肠道对钙、磷的吸收，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
捏脊推拿法,助孩子长高
捏脊是一种通过捏拿脊椎肌肤，刺激背部穴位、激发“长高因子”，从而有效地调节和增强脏腑功能、激发内脏活力、改善肌肉和骨骼系统的营养，加速生长发育的方法。这种方法不仅没有副作用，还有强身健体的功效。
有关研究报告，人体皮肤存在着一种组织，平时处于休眠状态。但通过摩擦，受刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变成为网状细胞，它是一种具有免疫功能的细胞。
千万不能错过,成长期捏脊
经常捏脊，能调节人体的生理机能，使机体保持旺盛的免疫力，起到防病健身的效果。但这种方法只在孩子生长期里有效，一旦过了生长期就只有保健作用了。孩子的身体正在发育成长，千万别错过最佳的捏脊时期！让孩子长得高长得壮，比其他同龄孩子更挺拔！
捏脊推拿教程
孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。
每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力也有好处。
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