肺 经：凌晨3-5点，此时最佳状态——深度睡眠
大肠经：5-7点， 此时最佳状态——排便
胃 经：7-9点, 此时最佳状态——吃早餐
脾 经：9-11点, 此时最佳状态——喝水
心 经：11-13点, 此时最佳状态——午饭、午睡
膀胱经：15-17点, 此时最佳状态——下午茶
肾 经：17-19点, 此时最佳状态——晚饭
心包经：19-21点, 此时最佳状态——散步
三焦经：21-23点, 此时最佳状态——泡脚休息
胆 经：23-1点, 此时最佳状态——已入睡
肝 经：1-3点， 此时最佳状态——熟睡（藏血、排毒）
温馨提示：请合理运用生物钟！！！
