在我们日常生活中，肚子受凉用热毛巾敷一敷、眼睛干涩用热毛巾敷一敷，都会提到非常不错的效果。其实除了这些，热毛巾热敷作用还有很多，1条热毛巾堪比10种药。
日常生活中8个常见的热毛巾热敷作用：
1.缓解眼睛疲劳
用毛巾热敷眼睛可以促进眼部周围的血液循环，减轻眼睛疲劳，能做到部分缓解干眼症等眼部症状，还能够起到明目健脑的功效。
2.预防耳聋
用毛巾敷在耳上或者轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.治疗落枕
轻微落枕的话，可以试试用热毛巾敷患处，然后辅以颈部运动，例如头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动，对于缓解落枕效果明显。
4.防治颈椎病
如果有出现早期颈椎病的症状，例如脖子发硬、酸痛、受凉后出现轻微疼痛等，可以用毛巾热敷，可以提到促进血液循环，缓解肌肉痉挛，改善早起颈椎病症状，做到颈椎病早期的防治。
5.缓解慢性腰椎疼痛
用热毛巾敷，对于缓解腰椎疼痛有一定的作用，可以让局部的症状得到很好的缓解。不过如果病情严重的话，建议应及时就医治疗。
6.跌打损伤
一般运动时，很多情况下会造成一些小的损伤。一般在损伤发生2-3天，如果不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状，但是注意在运动损伤应激期不能进行热敷。
7.治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可以用热毛巾热敷，能起到化瘀、理气止痛的功效，对于治疗女性痛经等效果明显。
8.改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可以提高反应力和思维能力。
了解完热毛巾热敷的作用后，接下来我们一起来看看热毛巾热敷的注意事项。在使用热毛巾进行热敷时，建议选择干净的温度在45摄氏度左右的热毛巾，每次热敷时间持续在15-20分钟（5分钟更替一次热毛巾），每天3-4次，持续使用效果才好。
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