春眠不觉晓，
处处闻啼鸟。
夜来风雨声，
花落知多少。—唐·孟浩然
这句诗词，我们在欣赏它诗的韵味时，殊不知这里面隐藏了清明节气的特点。下面，我们来看看安徽省中医院风湿病科刘健教授是怎么分析的。
刘健从中医角度认为，清明节这个阶段的特点是：风、寒、湿“三邪”很容易对我们的健康造成影响。具体来说，是这样的：
风邪生发：这个季节，疾病来得快，人们一不小心就会患上上呼吸道感染以及一些传染性疾病。
寒邪凝滞：由于寒气“捣乱”，人们容易出现拉肚子、消化不良，以及冠心病、脑血管疾病、关节炎等疾病的复发。
湿邪困重：湿邪侵袭人体，就会产生浑身没劲、不想吃饭、四肢肿胀。
如何打败“三邪”，刘健这样建议：
清淡饮食：多吃芹菜、白菜、竹笋、荠菜，这些菜类有祛风、清热、解毒、散寒、利湿的作用，还可以配些生姜、大蒜这类“调味菜”。
运动保健：通过太极拳、五禽戏这些中医著名的养生保健运动，来调动人体的阳气，疏通血脉，使人体气血流通，提高抵抗力。
看到这里，觉得专家讲得怎么样，如果觉得还好，继续看下面这首诗，一句对应一条养生保健对策。
“春眠不觉晓”，说的是春困。清明时节气候变化快，人体的脏器处于功能调整的状态，所以人好疲劳、乏力、犯困。
“处处闻啼鸟”，听到鸟儿欢快的叫声是不是心情也好很多，但是它们却容易带来病菌、病毒等微生物，特别是好带小朋友去公园喂鸟的家长们，要当心了。
“夜来风雨声”，这句体现了这个季节多风多雨的特征，人体不太容易适应，一些老年疾病、慢性疾病容易复发。
“花落知多少”，万花齐放、万紫千红，到处是花的海洋，有过敏体质的人，你只能远远的看看，别凑近，过敏你知道是怎么样的：打喷嚏、皮疹……这些是轻的，如果演变成胸闷、呼吸困难，不及时就诊会要命的。
