科普丨清明想要外出踏青？这份出行攻略收好

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

                                   ——杜牧

清明节，又称为“踏青节”。三天的小长假对于很多家庭来说都是一种诱惑，都想借此机会到野外走一走，郊游一番。清明踏青，不仅可欣赏大自然的美好景色，还可以锻炼身体、增强免疫力。当然，在出游之前，需要准备一些东西。小编给大家准备了一份出行攻略，赶紧收藏吧！

出门怎么“行”？

清明出行大多数是短途旅行，出行方式多选自驾。但是长时间驾车难免会引发一些健康问题，那么如何在出游的同时也能维护健康呢？

出行怎么“穿”？

4月天气乍暖还寒，气温变化不定， 同时春季细菌病毒又相对比较活跃，容易诱发各种呼吸系统疾病。因此穿衣方面不宜过分单薄，要遵循“捂”的原则。

出门怎么“吃”？

4月是盛产野菜的季节，很多人喜欢趁着放假之际到郊外采摘野菜。虽然很多野菜具有解毒败火等药用功能，适量吃有益处。但还要注意一些事项。

出门怎么“用”？

这里的用指用药。在外旅行会出现各种突发情况，备上一些药物可以让你旅行途中更加放心。

文章综合自宁波卫生监督及网络

编辑：姚海雷

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