每次大快朵颐之后，是不是都有过食物塞在牙缝里，任凭舌舔、手抠都无法清除的体验？
吃东西塞牙，在人群中非常普遍。塞牙的时候，食物残渣压迫牙龈，很难受，如果不及时处理，就会慢慢腐坏、发酵，导致口臭。
有的朋友吃完饭塞牙，就用牙签反复剔牙。小编不建议养成用总剔牙的习惯。一段时间剔牙之后，有没有觉得，塞牙的情况越来越严重了呢？因为越剔除，牙缝之间的距离越大，就越塞牙。
今天，
南元医药就来给有困扰的朋友们解疑答惑：
为什么总塞牙？
吃东西塞牙是病吗？
（图片来源于网络）
正常情况下，排列整齐的牙齿互相之间并不存在较大的缝隙，自然就很少发生塞牙。
但在很多牙病状态下，食物嵌塞经常发生。
牙周炎常常导致牙齿发生不同程度的松动、移位，原本紧密排列的牙齿之间出现缝隙，食物残渣就很容易嵌进去。
牙齿日复一日地切割、研磨食物，会造成生理性的牙齿损耗。过度磨损后，容易造成食物嵌塞。
牙齿缺失后，咬合的牙齿失去了咬合阻力，常常会伸长出来，而失牙两侧的牙齿发生移位，更容易出现塞牙。
牙齿上的虫洞是塞牙的高发地段，如果蛀牙发生在牙齿的邻面，会使两个牙齿缝隙变大，吃东西时更容易塞牙。
长歪的智齿，会让食物残渣更容易残留。
牙齿的错位、扭转，容易让食物卡住，导致塞牙。
塞牙问题，零容忍
（图片来源于网络）
一旦发生塞牙，有必要使用各种方法将卡进去的食物尽快去除。
如果饭后塞牙了，不要选择牙签，而是去刷牙，让药膏里的有效成分杀死口腔里的细菌，减缓炎症；借助牙刷的力量，把塞住的残渣带出来，如果不好出来，改变牙刷的角度。
用舌头舔、漱口、刷牙是可以清除塞得不是那么紧的异物。如果还是无法有效清除，就有必要使用牙线。也可以从我们吃饭的食物入手，根据他们容易塞牙的情况，改变食材的形状。比如，芹菜容易塞牙，因为它本身的粗纤维不容易被牙齿切碎，摩断裂。这就在切芹菜的时候，把它切成小丁，然后再过水。
南元医药建议使用牙线方法：
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截取长短合适的一段牙线，大概 50 厘米左右，缠绕在两手的食指或中指上。
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捏住牙线，将牙线嵌入两颗牙齿的中间，轻轻来回拉动。
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动作要轻柔，不要用力摩擦牙龈，靠近牙龈时，可以将牙线绷成「C」形，上下刮动。
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要照顾到每一颗牙齿，每一个角落。
无论是牙周炎，牙齿缺损、蛀牙还是牙列不齐，反复发生的食物嵌塞都会对正常生活造成困扰，建议老友们及时去口腔科向专业医生求助。
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