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肩周炎的治疗方法

治疗肩周炎有哪些土单验方


(1)川羌活汤

组成:羌活、秦艽、海风藤、木瓜、五加皮、川断、防风、细辛、丹参、桑枝。 

功效:祛风散寒,舒筋通络。 

主治:肩周炎初期。 

服法:水煎服,日1剂。 


(2)加味四物汤

组成:熟地、当归、白芍、川芎、桂枝,生姜、甘草。 

功效:养血活血,温经散寒。 

主治:肩周炎各期。 

服法:水煎服,每日1剂。 


(3)化痰行气方

组成:茯苓5g,姜半夏12g,枳壳10g,风化硝6g,白术12g,白芥子12g,姜黄10g,桑枝12g ,生姜8g。 

功效:化痰行气,舒筋止痛。 

主治:肩周炎湿阻络者。 

服法:水煎服,每日1剂。 


(4)玉竹汤

组成:玉竹30g,桑寄生30g,鹿衔草15g,白术15g,茯苓15g,怀牛膝15g,白芍15g,炙甘草9g。 

功效:健脾除湿,补肾通络。 

主治:肩周炎,一臂或两臂疼痛,不能高举或转动不灵者,不论病之新久。 

服法:每日1剂,煎2次分服。 

肩周炎自我防治七方法


1、两手抱头法: 

两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。

2、单手压肩法: 以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动



3、扩胸分肩法: 两足站立,与肩宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。 

4、头压手掌法: 晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。  



5、捏拿手臂法: 取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。 
6、旋摩肩周法: 取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。 



7、按揉穴位法: 按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。 


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