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提高免疫力,认准这五宝

从小到大,我们总是能听到身边不少人说要提高免疫力这件事情,加上如今很多人经常在办公室久坐,又缺乏运动,从而导致免疫力更加下降,也更容易生病了。于是吃什么能增强免疫力成了许多人关注的焦点,今天小编就跟大家推荐5种提高免疫力的中药。

1、黄芪

性味属甘、微温,作用于肺、脾,具有补气升阳、预防感冒、止汗、杀菌、促进伤口愈合、消除水肿等功效。有提高免疫力的功能,还有强心利尿及保护肝细胞等药理作用。

吃法:黄芪3片洗净,浸泡一段时间后,放入杯中,加入热水泡10分钟左右。可反复冲泡。

2、枸杞

性味属甘、平,作用于肝、肾,具有养阴补血、益精明目的作用。含胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等营养物质。具有增强视力、降低胆固醇及促进肝细胞增生等保健作用。

吃法:用枸杞15克泡水喝,可加入菊花、玫瑰、龙眼等一起当茶饮。

3、大枣

性味属甘、平,作用于脾、胃,具有补脾益胃、养血安神的功效。富含蛋白质、氨基酸、维生素A维生素B2维生素C等。有保护肝细胞、增强肌力、提高免疫力等保健作用。

注:上述三味药物合用,可以制成黄芪枸杞大枣汤。其制法是:黄芪5克,枸杞5克,红枣3枚,用开水冲泡20分钟后当茶饮,常喝能有效预防感冒及其他疾病的发生。

4、人参

性味属甘、温、平,作用于脾、肺、心,中医学认为人参能大补元气,生津安神,健脾益胃,健脑益智。现代研究认为:人参中的人参皂苷和多糖等活性成分,能加速恢复体力,全面增强机体免疫力,防止各种原因引起的白细胞减少。

吃法:将参打散装入袋泡茶袋中放入杯中,加入开水,泡5分钟即可饮用。

5、党参

党参性平,味甘,具有补中益气、健脾益肺、抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老之功效,还可以增强人体免疫力,提高超氧化物歧化酶的活性,增强消除自由基的能力,具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、溃疡、贫血、虚喘咳嗽、内热消渴等症。

党参除了能增强机体免疫功能外,还可增强造血功能、抗应激、强心、抗休克、调节血压、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。党参还具有益智、镇静、催眠、抗惊厥等作用。因此,身体虚弱的人群服用党参可提高免疫力,增强身体抵抗力。身体健康的人群也同样可以服用,补气益血,使身体更加健康。服用时需要注意量的把握,不可服用过量。

吃法:如果是将党参单独冲泡服用,每次十克左右就可以了,如果是和其他的药物搭配,那么用量也应控制在20-45克之间。


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