壹生源养生坊【再喜欢，晚上也不要吃它了！要戒口！】

榴莲是一种高糖水果，中老年人和糖尿病患者最好要少吃。建议减少饭量再吃榴莲，以免摄入过高的热量。

糖分多，是一种补铁佳品。糖尿病人要控制，尽量不吃或者少吃。

提子能很好的抗氧化。同样糖分含量也比较高。中老年人和糖尿病患者应避免食用过量。

释迦糖分高，同理糖尿病患者不应多吃。

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

含糖高，又容易致敏。敏感体质的人群有的接触到芒果皮都有可能会过敏，吃芒果也会容易过敏。

火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，应该少吃。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。