震撼短片《低头人生》，别做手机的奴隶。

中央美院年度一等奖作品《低头人生》

作者：谢承霖

日前，欧洲脊椎协会发出一份关于“短信脖”的声明，称“短信脖”已经成为全球性的疾病。的确，长时间玩手机确实很伤颈椎。而在中国，手机已经日渐成为了日常生活中不可或缺的一部分，因玩手机玩出病的情况也更为普遍，通常称为“微信脖”或“手机脖”更为合适。

一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。

如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现”手机脖“，若长期以往，这些症状则会加重，造成颈椎病等远期损害。如颈部疼痛、僵硬、活动受限、颈肩部及上肢疼痛麻木，严重的会出现四肢麻木、无力，甚至呈现不同程度的瘫痪状态。

早期自检是个不错的方法。如果你出现了以下这八个症状，建议去医院检查是否患上了颈椎病。

此外，还可以自己在室内做一些活动肩颈的运动。

如果颈椎损伤严重的话，建议去医院进行正规的颈椎矫正按摩、推拿等相关治疗。回春中医医院接诊很多亚健康人群，经过本院专业医生的操作颈椎得到了很好的缓解。

推拿法是中医医学的重要组成部分。治疗颈椎病时可以不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗颈椎病的目的。推拿疗法可疏通脉络，解除神经压迫，松懈神经根及软组织粘连，有效缓解颈椎病。

您还在等什么？

快来拯救您的“手机脖”吧！