太极拳健身，注意保护膝盖

太极拳老幼适宜，可终身习练，是一种身心同练的功夫。太极拳练得好了是在养膝盖，练得不对却会伤膝盖。打太极扎马步时，膝盖超过脚尖是大忌，会过度磨损软骨，使得膝盖负担过大，造成膝盖劳损，练习太极拳，不要强调低，要循序渐进。