今日健康晚餐（语音版）——你真的会洗碗吗？洗洁精要尽量少用

健康知识

1、洗洁精尽量少用

我们洗碗常用的洗洁精主要成分是“表面活性剂”，属化学物质，使用后若残留在餐具上，会影响身体健康。因此，家庭洗碗时，最好做到不用或少用洗洁精。第一，盛粥饭的餐具不用。第二，洗前用纸擦掉油。第三，碗盘不叠放。第四，用柠檬、白醋代替洗洁精。第五，用后至少冲3遍。

2、打喷嚏是感冒还是鼻炎

打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流鼻涕……很多人出现这些症状时，都误认为是着凉感冒。但实际上，这有可能是患了过敏性鼻炎。如何区分到底是鼻炎，还是感冒呢？一般来说，感冒时打喷嚏次数不多，且在初期只流些清水鼻涕；而过敏性鼻炎则是连续打喷嚏，伴随大量鼻涕流出，有时清鼻涕会从鼻孔滴出水。另外，感冒时会长时间鼻塞，通常持续一周，而过敏性鼻炎则是鼻腔与咽喉部位非常痒，严重时还会伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒。往往会持续更长时间，有时甚至是常年性的

3、“手机拌饭”让年轻胃病患者陡增

据了解，脾胃病发病率较高又容易被忽略，大约两成患者为年轻的学生、白领族群。当前人们对手机依赖程度日益严重，而“手机拌饭”极大影响了正常消化、加重了脾胃负担，让人不知不觉患上胃病。

4、春季养肝 选“三高”食物

“肝应春，属木，主生发。”春天，是养肝的季节。从饮食上来说，养护肝脏可以选择“三高”食物。高维生素食物：蔬菜水果。高蛋白质食物：鱼肉蛋奶和大豆。高糖食物：米面和谷物。总之，人的饮食种类要尽量全面，多吃五谷杂粮。

健康资讯

1、各省6月底前须开展跨省结报

国家卫生计生委4月12日发出通知，要求加快推进城乡居民基本医疗保险（新农合）跨省就医联网结报工作。今年6月底前，各省（区、市）要开展跨省就医患者转诊和结报工作；定点医疗机构尤其是委预算管理医院，要设置指定窗口，为规范转诊患者提供直接结报服务。

2、家医签约服务要成为医改重头戏

4月13日，全国家庭医生签约服务现场推进会在上海市召开。国家卫生计生委主任李斌在会上要求，各地要高度重视家庭医生签约服务工作，切实将签约服务作为深化医改的重头戏，抓紧、抓实、抓好。在各级党委政府的领导下，卫生计生委和医改办的主要负责同志要切实担起责任，一级抓一级，把这项中央关心、群众得利的好事办好。

3、竹溪投3920万元为196个贫困村建卫生室

近日，从竹溪县卫生计生局获悉，今年该县将投入3920万元专项资金，用于新建196个贫困村卫生室。