有人说“天天吃红枣，一生不显老。”
红枣是饭桌上常见的宝贝，
到底它有什么好？
以至于这么受欢迎？
1枣子蒸熟 → 预防哮喘
● 枣有滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
2红枣泡茶 → 补气护嗓
● 红枣泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3红枣熬汤 → 止咳润肺
● 将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
4红枣煮蛋 → 补血养颜
● 红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，适合贫血的人以及经期女性。
5红枣熬粥 → 安神助眠
● 中医上讲，有躁郁不安、心神不宁等症状的人适合喝用百合、莲子搭配红枣煮的糖水，若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
Q ：红枣那么好，那吃多点就好啦！
A ：错 ~ 错 ~ 错！
注意！红枣虽好，但是还是有禁忌的，有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的，例如：
① 经期易水肿的女性
在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
② 体质燥热的女性
属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
③ 糖尿病患者
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。
④ 外感风热
过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
① 一定要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题；而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
② 勿与黄瓜、萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏红枣中的维生素。
③ 不与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使红枣中所含的维生素氧化而失去功效。
④服用退热药不可食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。
所以啊，红枣虽好，不能乱吃哦！
为了最爱的家人朋友，一定要好好学！
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