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常见小毛病的调理秘方大全,几块钱就能搞定,一次收藏方便一辈子!

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失眠痛经咳嗽……日常生活中的一些小毛病又犯了!小编一次性汇总了《健康时报》上多名医生传授的小方子,既简便又安全,赶紧收藏!


1、唇干裂——桃仁+猪油

去药店买来桃仁,一次买三十克,研磨成非常非常细的状态,然后用肥猪肉二三两,在锅里加热,使其变成油,关火,在油放温的时候,把桃仁泥放入,调和均匀,放入冰箱,令其凝结,变成白色的油脂,每天用这个猪油涂抹患处。


知名中医学者罗大伦:桃仁活血化瘀,改善局部血液循环,而猪油药性甘凉,有解毒的作用,对唇炎的恢复效果不错。


2、腹泻——苹果水

切好的苹果放入锅内,加水,以刚好没过苹果为宜,加入老冰糖适量,大火烧开,文火炖制10~15分钟。一般喝上2~3天就好。


健康时报驻空军总医院特约记者艾素:煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到止泻的效果。


3、长针眼——金银花茶

去药店买些金银花,每天取30克左右用水煎煮,去渣,将毛巾在金银花水中浸泡,浸湿后敷在患处,敷一会儿把水挤出再浸泡,再敷,如此反复,每天坚持做一两次,对于针眼初期患者尤其有效。


北京中医药大学博士田贵华:金银花可以清热解毒,杀菌、消炎,对链球菌、葡萄球菌等都有抑作用。针眼其实就是热毒,特别适合使用金银花来治疗。


4、颈椎受寒疼痛——枕热水袋

用热水袋灌1/2满开水(温度大概为80~90°),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜。


河南省中医院治未病科副主任中医师吕沛宛:血得寒则凝、得热则行,这样做可以充分利用睡眠时间,纠正局部气血循环。一般患者连枕三晚,症状明显好转。


5、盗汗——乌梅大枣汤

乌梅9个,去核大枣3个,加水煮15分钟,加入适量的冰糖调味,每天代茶饮。一般喝3天,盗汗的症状就会明显缓解。


中国中医科学院针灸医院消化科董峰:久病体虚、思虑太过、情志不畅或心火太大都会过度消耗人的心阴,出现盗汗等症状。一般都是暂时性的,喝乌梅大枣汤就可以了。


6、痔疮——花椒熏洗

取花椒100克、水2000毫升,浸泡约半个小时,先用武火(较猛的火)煮沸,然后再用文火(较小的火)继续煮15~20分钟左右。然后利用花椒药液的热气熏蒸患处,待汤药至40多度的时候再进行坐浴治疗,每天1~2次就行。注意别烫伤。


北京中医药大学东直门医院肛肠科主任赵宝明:痔疮,中医一般辨证为肠风有热,治疗时应清热利湿、凉血解毒。花椒有温中止痛、驱湿散热的功效,所以能促进康复。


7、风热感冒——西瓜番茄汁

风寒感冒大家都知道要喝姜糖茶、葱白汤,不过风热感冒食疗吃点啥大家可能就不那么清楚了:将西瓜去皮、籽,挤出汁,番茄剥皮,挤汁,二汁合并,即可饮用。


健康时报驻河南省中医院特约记者李尤佳:风热感冒(喉咙疼,有浓涕,发热、口渴除了对症治疗,喝些西瓜番茄汁也可清热解毒,祛暑化湿。


8、热性痛经——丝瓜红糖汤

取老丝瓜250克,红糖适量。将丝瓜洗净切碎,加水煎汤,再加适量红糖,趁热喝汤。


广东省中医院妇科副主任医师胡向丹:丝瓜打通热毒阻塞的经络,使气血顺畅。经络通了,热性痛经自然消除(热性痛经喝姜糖水会越喝越疼)。不过,丝瓜性寒凉,脾胃阳虚、虚寒的人或者是经常有便溏腹泻症状的女性慎用。


9、睡不好——大枣柏仁小米粥

大枣20克(去核),柏子仁10克,小米100克。一同放入砂锅,煮至米粥黏稠状即可。


中国中医科学院西苑医院营养科张凡:大枣补脾和胃、益气生津、补血安神,柏子仁养心安神、润肠通便,小米健脾和胃、除烦安眠。此粥具有补气益血、安宁心神的功效,日常服用可以治疗失眠多梦、神经衰弱、脾虚食少等症。


10、腰肌劳损——黄豆煮米酒

外敷方:将食盐炒热后用布包起来,每晚睡前敷在患处,每次30分钟。


北京中医药大学博士田贵华:食盐具有清热解毒、凉血润燥的功能,能软化体内酸性肿块,且有止痛的作用。


内服方:黄豆150克,米酒300毫升,将黄豆炒热,倒入米酒,加少许水煮成一碗汁液,一次喝完。每天1次,一周左右就有明显效果。米酒超市就有售。


北京中医药大学博士田贵华:黄豆有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、排脓止痛、益气的功效;米酒可活血补气,散结消乳,所以黄豆与米酒配在一起,最主要的功效就是活血化瘀、补气养血,让腰部肌肉舒展血液畅通,疼痛自然就好了。


11、湿疹——大量涂抹护肤霜

首都儿科研究所皮肤科主任医师刘晓雁“对付湿疹的秘诀”——大量地抹润肤霜,十几块钱一支!对付湿疹,60%靠润肤,40%才靠药物,大部分湿疹都能用润肤霜治好!


抹润肤霜要遵循三原则,量足、多次、按摩。在用量上,针对皮肤干燥,患有特异性皮炎的孩子,要使用超过平时润肤的用量,厚厚地抹上一层,因为量大才能起到作用,一般一周就要用完250克,一天抹上4到6次,不洗澡也得抹。


12、咳嗽


云南省第一人民医院中医科主任医师肖雷:


风寒咳嗽——白萝卜生姜蜂蜜汁

症状:咳嗽声重、咽痒、吐稀痰,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

做法:白萝卜去皮切丁(大小如黄豆),将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中,再加入姜汁。过两个小时,以温水稀释服用。


肺火旺咳嗽——冰糖雪梨汁

症状:反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。

秘方:雪梨去皮,切开顶部,用勺子挖掉内核,中间放入冰糖,放回顶盖,将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右。要坚持食用几次才可见效。 


体虚咳嗽——糖水红枣鸡蛋

症状:平时身体就比较虚弱,一旦发生咳嗽,长时间不愈。

做法:将鸡蛋打入碗中,搅匀,用50克白糖、适量红枣加半碗水煮沸,趁热冲蛋,搅和,再准备鲜姜适量榨汁,倒入冲好的蛋汤中,每天早晚各服1次。


夜里咳嗽——含蜂蜜  

做法:睡前喝一勺蜂蜜,慢慢含着,慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多了。


13、胃酸胃胀——醋泡生姜


石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博: 常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果不错,把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。


14、脾胃虚弱——醪糟鸡蛋汤

锅内放入大枣,文火烧开,加醪糟和鸡蛋,再加一勺红糖。


广西医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室教授鲁力此汤能补气补血,温补脾胃。醪糟(也就是前文提到的米酒)是发酵食品,常喝可以促进胃液分泌,增加食欲,帮助消化。


15、孕吐——姜藕奶茶

取莲藕一段,洗净,取鲜汁50毫升。将此汁倒入牛乳250毫升,小火煮沸,再倒入姜汁50毫升。患者最好频频啜饮,每天1~2剂,5~7天为一疗程。


上海市中医医院妇科主任医师王隆卉:呕吐较剧者,还可在食前口中含生姜1片,以达到暂时止呕的目的。妊娠呕吐严重的,应及时去医院就诊处理。


最后需要提醒大家的是,如果通过以上方法,没有改善你的小状况,那就找医生吧!



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本文参考资料:健康时报

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值班主任:杨小明  本期编辑:贾慧慧

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