初夏的幽美与养生
初夏的小雨下了一夜，驱走了雾霾，却迎来了阴霾但不失凉爽的一天！这抑或是典型成都初夏季。公车上人们呼吸的热流让窗外一片朦胧。用手指尖轻轻地滑动车窗，晶莹般的水珠向下流淌。窗外流动的街景清晰可见，宛如当代水墨画卷。水珠流散的痕迹，正是时间流逝在心中的烙印。虚虚实实的画面正是我们对过去生活的记忆方式！
我们身体也随时间流逝而愈发需要保养，下面康华雪神小编为大家推荐6个初夏季养身常识：
多喝水
水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
防“湿”从初夏开始
初夏时节如何防“湿”，当然要从日常衣食住行方面着手。初夏穿衣应选择具有较强吸湿能力面料(如全棉)制成的宽松服装，要经常晒被褥，勤洗澡，勤换衣;饮食要清淡，便于消化，要多食用消热利湿的食物。
饮食戒油腻
夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，可以健胃、解暑、祛湿，对健康大有裨益。
洗热水澡
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
不要熬夜
夏季燥热，睡眠质量差，很多人索性就晚睡，趁着夜深凉快，出去K歌，到野外看星星，看似浪漫惬意，实际上，夏季人体毛孔张开，很容易受到风寒侵袭。熬夜还会让人脸色差，肤色无光，身体不能正常排毒，所以，还是早睡早起，规律生活最好。
福自“苦”中来
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
