我们都知道山药是药物同源的食物中，性质温和且补益作用不容忽视的一种。
但食物有相生，亦有相克，牢牢记住其相克的食物，才能更好的发挥食物的补益作用，还能避免很多身体的不适哦~
禁忌搭配
山药内富含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。
山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效，从而降低了山药的营养价值。
山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。
山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂峻下逐水，会刺激肠管，增加唱的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。
山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适。
适宜搭配
这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。
鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。
山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。
山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。
您一定要记住了，也一定要告诉家里做饭的人哦~
来源：中医养生
我们相信原创的力量
我们不传小道消息和谣言
我们不取吸引眼球的耸人标题
我们不做只为转发量而存在的媒体
健康幸福路上
我们愿意陪您一起认真走下去……
济宁市卫计委主管 齐鲁晚报李倩工作室主办
济宁卫生计生新媒体内容合作（长按可复制）
Tele：18678730171
来稿请洽：qlwb001@163.com
