伸个懒腰仰个头
他就动不了
今年63岁的男子陈某（化名）
从来没想到自己会倒霉到这个地步：
只是伸懒腰时仰了一下头，
自己竟然就瘫痪了，
而且还是最严重的高位截瘫。
陈某是个做手工艺的，每天都要低着头干活儿。4月26日中午，和往常一样在家里干活的陈某感觉有点困，就伸了个懒腰，头也随之一个后仰。
接着，他突然全身就没了力气，人不受控制地瘫倒在地上。
“当时全身头颈以下都没力气了，手一点都动不了，脚也一样，倒在地上爬不起来了。”还好脑袋脖子还正常，惊恐万状的陈某大声呼喊，闻讯而来的家人急忙把他抬到床上。
见陈某暂时没有生命危险，等他情绪逐渐稳定后，一家人商量先观察，看看他能不能自己恢复。
仰个头，
就会瘫痪!
那万一哪天小编仰头看星星，
就瘫痪了怎么办？
小编突然觉得好慌！
仰个头导致高位截瘫
急诊工作20年的医生也第一次见
一直到晚上8点，情况还是没有任何好转。越来越担心的家人把陈某送到了台州市中心医院。
接诊的急诊科医生黄桔秀检查了陈某的病情后发现他颈椎有损伤症状：“应该是颈髓损伤导致瘫痪了，而且是高位截瘫！”她马上给陈某戴上颈托，保护陈某的颈椎，以免在搬运时陈某已经受伤的颈椎受到二次损伤，加重伤情。
随后的CT检查结果证实了黄桔秀的判断。陈某原本应该紧紧相扣的第三颈椎和第四颈椎之间的椎间盘脱出椎管内，严重压迫椎管里的神经，完全阻断了大脑发出的各种神经信号，从而导致高位截瘫的发生。
“神经是传递信号的管线，承担传递大脑各种指令信号，同时接收神经末梢反馈给大脑信号的作用。神经一受损，信号就传递不过去，人就会失去感觉，也动不了了。”黄桔秀说。
但颈椎骨折错位导致的高位截瘫一般都是从高处坠落，或者是车祸等造成，像陈某只是仰了个头就高位截瘫的情况，在急诊工作了近20年的黄桔秀医生也是第一次见。
高位截瘫
脖子以下动不了
也没感觉
台州市中心医院骨科脊柱专家丁凌志介绍，简单说，高位截瘫就是第二个胸椎及以上位置的脊柱出现问题，导致以下部位出现瘫痪。
高位截瘫患者除了脑袋和脖子正常，其他身体部位动不了，也没有感觉。
“基本上除了说话、吃饭、睡觉，其他什么都干不了。”他说，大小便失禁，或者大小便拉不出来都有可能。严重的可能因为呼吸肌无力，出现窒息，威胁患者生命。
而且，发生高位截瘫后，绝大多数患者心理上都会承受不住，有些患者甚至会想自杀。“但自己又没能力自杀，感觉生不如死，非常痛苦。”丁凌志说。
都是长时间低头造成的
高处坠落，或者是车祸时，人的颈椎骨折错位都是在非常强的力量作用下才会发生，从而导致高位截瘫。但陈某只是仰了个头而已，这力量的强度上跟高处坠落和车祸根本就没法比，怎么就高位截瘫了呢？
接到医院电话，丁凌志赶到医院，对陈某的情况进行进一步检查。
检查后，丁凌志发现，相比其他人，陈某的脊柱整体情况非常差，已经失去了正常脊柱生理曲线，出现脊柱畸形，尤其是颈椎、腰椎等部位，强度和稳固性非常差，很容易发生意外。
“脊柱结构不稳固，发生颈腰椎移位、错位等骨折情况的几率比常人要高很多。”
经过了解，丁凌志发现，陈某脊柱结构不稳固，跟他平常的工作有很大关系。
“他是做手工的，平常干活都是低着头。几十年下来，原本正常的脊柱生理曲线就没了，形成了畸形的脊柱曲线，原本稳固的结构自然也变得不再稳固。加上年龄大了，骨骼强度下降。如果受到骤然的外力影响，特别脆弱的颈椎、腰椎部位就容易出现各种意外。”他说，这次陈某伸懒腰时，仰头的动作比较突然。虽然力量不大，但他脆弱的颈椎还是支撑不住，从而导致他的颈椎与颈椎之间椎间盘发生严重错位脱出，脱出椎间盘脱入椎管里，才造成他高位截瘫。
低头族遇上类似情况可能性大
丁凌志表示，现在手机功能强大，很多人平常手机不离手，低头族越来越多。一有空，就低头盯着手机屏幕。时间长了，同样会导致自己颈椎结构不稳，甚至像陈某这样颈椎畸形。
“等年龄大了，合并骨质疏松等问题后，就容易发生颈椎疾病，严重的就可能发生跟陈某类似的情况。”丁凌志说，到了这个时候，可能轻轻的外力影响，甚至自己一扭头、一仰头，就会出现颈椎错位等情况的发生。运气特别不好的，就可能和陈某一样瘫痪掉。
丁凌志提醒，要想避免类似情况的发生，就要注意手机的科学使用。“尽量少用手机，看手机的时候也尽量少低头。如果使用时间超过20分钟，一定要活动脖颈，让自己的紧张的颈椎得到适当放松。”他说。
还好还好，
小编决定听专家的话，
以后尽量不低头玩手机。
嗯，
改成躺在床上玩手机！
嗯，
还可以看星星，
这样就再不用担心仰头瘫痪了！
我真是太聪明了！
666
除了手术别无他法
还可能无法恢复
“那我有办法恢复吗？我不会就这样一辈子吧！”高位截瘫已经发生，陈某后悔也没用了，现今他最关心的就是自己能不能恢复正常。
丁凌志表示，现今除了手术外，其他任何方法都不可能让陈某恢复正常。“我们可以通过手术，把脱入椎管的椎间盘取出来，重新进行固定。同时修复陈某在压迫中受损的神经，才能恢复正常。”
丁凌志表示，这种颈椎手术已经很成熟，可以说不是问题。关键还要看陈某这次椎管内神经受损的程度。“如果神经受损特别严重，不排除无法恢复的可能。”他说。
接下来，丁凌志表示只要陈某身体情况达成手术条件了，马上就会安排手术，以免神经压迫时间太长，出现更大的损伤。
低头族小心你的颈椎！
来套颈椎操！
不怕脖子坏掉吗？
颈椎操做起来
防范于未然
这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手 掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方，远方最好是有绿色的树木。
合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指 和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿 痛，腹痛等等病症，对身体有好处。
来源：新闻晨报、浙江之声、湖北经视
编辑：昕男
