在中医看来，凡是不能及时排出体外、对我们的身体造成不良影响的都可以称为“毒”，例如瘀血、气郁、上火等。这些毒素会加速五脏的衰老。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹——23个症状自查，教你揪出五脏之毒。转给你关心滴TA ~
●指甲有凸起的棱线或下凹痕迹
●乳腺增生，经前乳腺明显胀痛
●情绪常常抑郁
●经常性偏头痛
●每个月都会发生经痛
●脸部两侧，会长青春痘
●女性脸部有色斑
●女性白带过多
●脂肪容易堆积在体内
●容易有口臭
●嘴村周围容易长青春痘或发生溃疡
●月经量少、或经期短、颜色暗
●身体易水肿
●下颌易长青春痘
●常感疲倦嗜睡、四肢乏力
●口舌容易溃疡生疮
●额头长满青春痘
●睡眠不安稳，易失眠
●常胸闷或胸部有刺痛感
●皮肤黯淡、没有光泽。
●常常便秘
●多愁善情绪化
●便秘
饮食内容多肉少菜
常吃生冷食物、喝冷饮
常吃烟熏、烧烤食物
饮食总是高油脂
肝：晚上11点到凌晨1点之内一定要睡觉，有利于肝脏解毒。
肺：多在公园中散步、做日光浴，戒烟，远离二手菸的环境中。
肾：炎热夏天，多喝白开水，尽量避免含糖饮料对身体造成负担。
皮肤：每天固定且适量运动可以促进身体排汗排毒。注意皮肤清洁。
1、尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。
2、多吃白肉（鸡、鱼），少吃红肉（牛肉）。
3、以少油、少糖、少盐的方式来烹煮。
4、少吃精制食物，可用糙米或全麦吐司取代白米和白吐司。
5、尽量每天多喝水。
6、用蒸、烫、清炒、凉拌等方式替代煎、煮、炒、炸。
7、市场买来的蔬果，一定要用水清洗干净后再吃。
8、厨具、餐具用铁质、不锈钢或瓷制的，不要使用铁氟龙、保丽龙或不耐热的塑胶用品。
9、每天定时定量、湿度做运动。
10、每天的生活作息要规律，同时也要睡饱。
11、尽量减少吃药、抽烟和喝酒的几率。
12、随时随地保持心情愉悦。
