运动会来袭，你准备好了吗
运
动
盛
宴
坚定，执着，耐力与期望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。山东中医药高专运动会即将来袭 ，你 准备好了吗！
运动会 high起来
为了一个圆满的运动会 从本周开始 ：
快快快，太极打起来
队列练起来
彩旗队走起来
紧张的练习只为运动会添彩
走起来，走起来
至于千人太极，就先卖个关子，到时候亲眼见到，在享受震撼效果吧
亲爱的运动员们，你们准备好迎接激动人心的挑战了吗?
让你们的汗水挥洒在跑道、让团结友爱的心把你们紧紧相连。努力吧、拼搏吧，为班级而争光，为自己而努力，奔跑起来吧，让你那矫健的身姿超越对手，第一永远只属于你!
那加油声、呐喊声、欢呼声都是送给你的。重点线就在你眼前。那一刻许多双羡慕的眼睛都在望着你，自豪会充满你的心田!
我们永远都会为你喝彩!
然后！敲黑板！注意事项来了！
1、运动或比赛前，小伙伴们应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前不要过多的饮食和饮水，不能饮酒。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。
2、 运动前小伙伴们要做好准备活动，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能。
3、 运动会上小伙伴们不要佩戴首饰、手表、钥匙等其他物品进场、参赛。还要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
4、 进行短跑活动小伙伴们要注意不能串道。特别是在冲刺的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，很容易绊倒受伤。
5、 进行中长跑的小伙伴们要注意呼吸，采取口鼻同时呼吸法，尽量三步一呼三步一吸，呼吸节奏应和跑步节奏相配合。要注意嘴不要张得太大，否则进冷气会肚子痛。
6、 比赛结束后不要立即停下来休息，要坚持做整理活动和放松活动，例如慢跑，使心脏逐渐恢复平静。不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗澡。
7、 没有比赛项目的小伙伴们不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。
那么，大家搬好小板凳，等待运动会的到来吧
