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风寒感冒、久咳不愈,怎么办?一碗汤就能搞定!赶紧收藏让家人少遭罪!

春夏交替的季节,天气一言不合就作妖!一会万里晴空,一会狂风暴雨,犹如变脸谱的天气,让人防不胜防!


经历了上周的暴雨、降温、大风、雷电组团“四连杀”后,小编成功中招,成为风寒感冒病号一枚。


鼻塞咳嗽、咽喉疼痛,整个人昏昏沉沉,无精打采,仿佛身体被掏空。


4招暖养密集驱寒

感冒了要及时护理,小编分享私藏的暖养密集驱寒4大招,让自己迅速恢复元气、满血复活!


第一招: 驱寒汤

葱白又称葱白头,是葱根部的鳞茎。葱白性温,味辛,具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。

好物推荐:葱白煮水

➤原料:三根葱白(连须)、胡椒粉

➤做法:

1.葱白洗净,放到锅内,加入3小碗水煮开后转小火慢慢的熬半个小时,注意将盖子盖住。

2.熬到只有一碗水的样子,将葱白捞出,加入2小勺胡椒粉,这样热气腾腾,发汗葱白水就煮好了。

这个汤是被小编屡试不爽的,感冒初期一天喝三次,很明显能感觉寒气在一点点散出去。当然要煮出更具效果的葱白水,葱白和葱须一起煮,选择大葱是最好的。


不过小编要提示葱白水仅适用风寒感冒,如果感冒严重的话,还是建议就医,毕竟这只是食物不是药。


第二招:补充维生素C

我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候,需要消耗大量的维生素C维生素C能够促进免疫蛋白的合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力,减少感冒病毒,从而显著提高人体的抵抗能力。

好物推荐:蜂蜜柠檬水

➤食材:蜂蜜、柠檬

➤做法:

1.用盐在柠檬表面上搓洗2-3分钟,然后洗净切成薄片。

2.将少许蜂蜜铺满瓶底,然后将柠檬片铺在瓶底的蜂蜜上,再倒入蜂蜜,如此循环。蜂蜜一定要漫过柠檬片,彻底把柠檬片包住。

3.柠檬片装满后,最后加一大勺蜂蜜封顶,然后加盖拧紧,尽量不要留有空气在瓶子内。

4.冰箱冷藏3-7天之后即可开封泡水饮用。

蜂蜜柠檬水是小编坚持多年的好习惯之一,除了增强免疫力外,美白效果也是杠杠滴。要知道小编从小黑妞逆袭到现在的天然白,蜂蜜柠檬水可是功不可没。


第三招:泡脚暖体

泡脚也是小编一直安利給大家的好习惯,当然自己也是一直践行着。一年以来,原本手凉脚凉的寒体星人,现在手脚都是暖暖的了。这次感冒,小编额外添加了姜片,来了个加强版的泡脚汤。


生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢

好物推荐:生姜水泡脚

➤材料:生姜

➤做法:

1.取15-30克的生姜,将其拍扁,放入锅中加入小半锅热水煮10分钟左右。

2.煮好后,将全部姜水到人泡脚碰,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。


生姜中的成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。泡脚的过程中,水最好到膝盖,泡30分钟左右,以全身微微出汗为最佳


第四招:睡饱觉

感冒后,最好给自己放个假,停下手中的事务,找张舒适点的床躺下来。身体放松,闭上眼睛好好睡,不要想着工作的事。

其实,自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉,它是“最好的感冒药”,感冒时至少要保证8小时睡眠。


如果以上方法觉得效果不明显的话,可以适当服用一些药品进行辅助,比如——四季感冒胶囊孕妇和机动车驾驶员均可服用的四季感冒

四季感冒胶囊以桔梗、紫苏叶、陈皮、荆芥、大青叶、连翘、甘草(炙)、香附(炒)、防风为原料,用于四季风寒感冒引起的发热头痛,鼻流清涕,咳嗽口干,咽喉疼痛,恶心厌食


方中紫苏叶发表,散寒,理气,和营;荆芥解表散风,透疹,消疮,止血;连翘是清热解毒的中药;大青叶清热,解毒,凉血,止血;防风祛风解表,胜湿止痛,止痉定搐;桔梗宣肺、祛痰、利咽、排脓、利五脏、补气血、补五劳、养气。


温馨提醒:如果感冒很严重的话,就应及时就医,切勿乱服抗生素!

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