速看！茶虽保健, 但喝错易伤身！

雅安人爱喝茶、雅安人会喝茶、雅安人能品茶，一千多年前的陆羽开始研究茶道，写出了《茶经》，历代关于茶的描述不绝于耳，乃至于到现在形成地方特色的十大名茶，可以说，喝茶不是阳春白雪的事情，下里巴人，同样能通过喝茶保健身体。

当然，这样的喝茶最好是在科学、合理的前提下，要是错误的喝茶，对健康或许只有危害。以绿茶来说，喝对了就是圣药，喝错了就是毒药。

很多人喜欢喝新茶，于是，会在喝茶的时候，喝最新鲜的茶叶，甚至认为刚采摘的茶叶是最好的。其实，很多茶叶必须经过醒茶才能饮用，要是急着喝新茶并不安全，醒茶是不容忽视的一道工序。

喝茶的时候，最好不要一年四季都喝一种茶叶，最好应该换着喝，以绿茶来说，在夏天饮用是最好的，在冬天最好就不要喝绿茶了，这个时候，可以适当的喝一点红茶。

不喝隔夜茶

就炮制的茶水来说，最好当天泡当天喝完，不要留到第二天。茶叶在浸泡时，可能会因为浸泡时间长，造成其中的茶多酚发生氧化，造成茶水的颜色愈加明显。

夏天温度高，隔夜茶虽说不会发生变质，但是，却可能会因为寒气造成胃部受到伤害，同时，其中的营养也大部分丢失。

茶叶的形状

一般来说，茶叶的叶子越小，在浸泡时，下沉的速度越快，香味能更加容易溢出来。要是茶叶的叶子较大，则可能在下沉时需要更长的时间。

茶叶的类别

在泡茶时，一般来说，散叶茶更加健康，这样的茶叶中有嫩叶芽，在饮用时，能更好的吸收其中营养价值。我们习惯用的小包茶叶，其实营养相对较少，香味也不是那么浓郁。

控制好水温

不少人会直接用刚刚烧开的水来冲茶，这样的做法无疑是不好的，不仅会造成口感不佳，而且会损失茶的营养。一般来说，85—90度的水温用来泡茶是最好的。

控制好茶叶、茶水的比例

喝茶并不是说放很多的茶叶，在喝茶的时候，要搭配好茶叶、茶水的比例。一般来说，1g的茶叶，用50ml的水来浸泡是最好的。

一壶茶不宜冲泡过多

一般来说，一壶茶冲泡的次数在3—5次就行了，要是冲泡多了，无疑是一件糟糕的事情，不好喝，而且没有营养价值。

喝茶注意事项

空腹不宜喝茶

平时喝茶，要多注意，空腹的时候，就不要喝茶了，这是因为空腹喝茶，可能会出现茶醉。同时，茶叶中的咖啡碱、茶多酚会刺激肠胃，造成消化问题。

喝茶并非越浓越好

即使你喜欢喝浓茶，也不要过多的饮用，这是因为浓茶中的咖啡因、茶碱对胃部都会造成大伤害，造成神经过度兴奋。同时，浓茶还会对肝脏有伤害，这些都要注意。

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