【养生堂】明星不为人知的保养秘诀，都在这里了

知道“面如冠玉，眼若流星”是什么意思吗？看看鹿晗就明白了。

《择天记》中，饰演男主陈长生的鹿晗，皮肤看上去是相当光滑，被网友们称作是“牛奶肌”。

而被问到保养秘诀，他先打趣说：“皮肤这个东西天生的。”随后直言：“我平时洗脸卸妆跟大家一样，没什么特殊的，就是多喝水吧，多运动，多排毒。”

获得FHM全球百大美女四连冠的大才女林志玲，已经四十出头了？！

志林姐姐依旧拥有着青春容貌的完美身材，娃娃音更是让人对她的年龄“不敢相信”，这些都让很多女孩羡慕不已！

林志玲透露自己夏天的保养秘诀是尽量不开空调，“因为觉得空调会使皮肤缺水，进而变得干燥。”

在养生方面，孙俪可是娱乐圈中出了名的。

网上有个关于孙俪的段子，说孙俪的生活：四分之一是邓超，四分之一是等等和花花，四分之一是拍戏，还有四分之一是泡！脚！

而邓超也经常吐槽自家媳妇泡脚的习惯，“干脆365天都泡脚好了”。

可见泡脚对孙俪来说有多重要了。无论是立春还是立冬、立夏又或者是立秋，一年二十四节气，她都会发微博做“泡脚”的温馨提示。

温水泡脚，可以促进新陈代谢、加强体内血液循环，甚至有抗衰老的奇效。泡脚对很多上热下寒，上面长痘下面腿脚冰凉的人有最好的祛痘效果。

咪蒙曾经有一篇文章写自己一个朋友的逆袭，从丑小鸭进化为女神，女神的一个好习惯之一就是每天泡脚。

当然，娘娘的养生之道可不止泡脚，还有早上喝淡盐水祛痘、暖胃祛湿吃烤馒头、热毛巾敷脸、饮食清淡等等，这些看似很简单的小知识作用是无限大的。

在青年男演员中，佟大为算是很会养生的一个了。他曾表示，如果自己没有当演员的话，他或许是个比较出色的中医。

佟大为在饮食、睡眠和疏通穴位方面都很有研究，晚上12点前睡觉早上8点钟起床，且在起床后会沿着身体中轴线敲几百下。

而吃养生粥是佟大为雷打不动的习惯。他的养生粥是将红豆、黄豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五谷杂粮放在一起熬制而成。即使是长时间外出拍戏，佟大为也会带上一个小电炖锅，每天煲上一碗，时间紧的时候，就是简单的一碗小米粥，简单又健康。

其实，你们的女神高圆圆超级痴迷中医，最大的爱好就是研究中药，想不到吧！

“老中医”高圆圆出门必备的小物件，就是牛角梳和穴位贴。

圆圆出门总是带着一个牛角梳，虽然它长得比较传统，但是它不仅可以用来梳头，还可以用来刮穴位，非常方便。比如圆圆在飞机上的时候就会用它刮一刮手指，平时没事的时候也可以刮刮手臂，促进淋巴循环。

而关于女神的穴位贴，据说里面含有艾草的成分，能够发热，可以对某个穴位起作用。

高圆圆在接受采访时还特意提醒爱美的姑娘要少露脚踝，“如果必须要露，可以贴一个穴位贴在‘三阴交穴’上，以防受凉。”

由于这个穴位有三条经络交会，若是受凉的话会对身体不好，所以大家听圆圆的话，为了健康着想，少露脚踝哟！也可以穿上好看的袜子，来代替你要露出的脚踝部分！另外，露脚踝后回家可以泡泡脚，驱散寒气。

虽然刘天王如今已年过半百，却也依旧保持着帅气的脸蛋。

刘天王的保养秘诀就在于他的饮食，很清淡，经常吃青菜、水果和水烫海鲜。再加上他睡眠质量好、勤于运动，身材自然保养得比同龄人要好。

此外，刘德华也说到自己已经超过30年没有喝过冷饮，只喝温水，茶和咖啡都是趁热喝的，所以各位长得丑的学着点啊。

当年舞台上杨丽萍的一支雀之灵，其生动精湛的表演就像一个美丽的孔雀精灵，这样纤细灵动的身材，与她几十年的保养是密不可分的。

作为古代医药典籍，《本草纲目》读起来肯定是晦涩枯燥的，然而杨丽萍却能把它吃的透透的。她说该吃什么、少吃什么，书上都有很详细的说明。

“吃红枣对女人的内分泌很好，把核桃芝麻当零食，可以养得一头乌黑亮丽的头发，适当喝点酒对身体也很好。”