任何一种糖尿病类型，任何一位糖友，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗！这足以说明糖友正确饮食的重要性了～6种家常菜，你常吃却会使你血糖飙升！一起来避开哪些食物吧~
很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感，但是制作水煮鱼，鱼片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒满辣椒与花椒，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，不是水煮鱼，而是油煮鱼。
非常不适合，糖友食用！
鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的口感，配饭吃很美味，但这道菜要做得成功，关键是要油多、糖多、盐多。粗粗一算，这道菜会用30克白糖和30克油，糖友应该少点这道菜。
糖有提鲜、增味、上色等作用，还能让菜肴味道有层次感，但是有的餐馆为了提高菜肴口感和卖相，烹制时可能会加入大量糖，有的甚至比甜饮料中都多。糖友应慎食。
例如，糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴。
油条和油饼都属于高热量、高碳水化合物食物，制作过程中会加入很多的油脂。
糖友食用后不但会使血糖升高，而且容易引发心血管并发症，容易使身体发胖，所以糖友应该禁食。
为了满足爱吃甜食糖友的口味，商家推出了各种“无糖蛋糕”。浏阳市人民医院营养师林辉介绍，所谓“无糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味剂代替蔗糖，但蛋糕本身是用粮食做的，其主要成分为淀粉，经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。
因此，糖友应有节制地食用。
在外吃饭，糖友点餐必学3招！
1. 不要在饥饿的情况下去餐馆就餐。避免狼吞虎咽，饥不择食。
2. 定餐前先了解餐馆，是否可以提供一些有针对性的服务。
比如炒菜不要放糖、少放些油盐等。如果是到亲朋好友家赴宴，可以事先告诉宴请的主人您有糖尿病，以便主人在准备菜肴时留心安排一两道低脂肪或无糖的菜。
3. 在饮品中，最提倡的是茶类，如绿茶、大麦茶等。
浏阳市人民医院内分泌科副主任医师陈胜介绍，不含糖的茶饮品，糖友可以随时饮用。牛奶和豆浆也是糖友的好饮料，购买时最好选“纯牛奶”或“原味豆浆”，酸奶要选脱脂的。
陈 胜 浏阳市人民医院内分泌科 副主任医师
曾在上海瑞金医院内分泌科进修。从事内分泌专业二十余年，擅长糖尿病血糖控制及慢性并发症的诊治，对各种内分泌疾病的诊治有丰富的临床经验。
坐诊：周一、周五
林 辉 浏阳市人民医院营养师
