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女大学生减重10斤却高兴不起来,抑郁症或与太瘦有关


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春夏之交,减肥成了当下最热门的话题,我们经常以为减肥会增加幸福感,可研究表明,减肥过度造成的营养不良会对人们的心情产生不利影响。




据英国《每日电讯报》4月20日报道,韩国一项最新研究显示,体重过轻与抑郁症之间存在关联。


首尔国立大学医学院的研究人员在分析了183项独立研究的数据后得出上述结论。不过,他们并不确定到底是体重过轻导致了抑郁症,还是抑郁症造成体重过轻。


值得注意的是,苗条的观念对女性的影响要比男性大,并给女性带来更大的心理压力,这进而又导致了抑郁症



在现实中,因减重过度导致心情抑郁的例子真有存在。在杭州上大学的20岁姑娘小慧跟同寝室的女生对美的追求都很苛刻,尤其是在自己的身材方面。4个姑娘每天只吃一些水果和清水煮的蔬菜,下了课就开始运动,甚至每天比谁吃得少、运动的多、体重更轻。


减肥大赛持续一学期后,小慧成功减肥10多斤,整个人清瘦了不少,但新学期开始,她很快开始觉得不对劲,虽然成功减重但总开心不起来,整天情绪低落,不愿意走出寝室,有时候坐着还独自落起泪来。到医院就诊,诊断已达到了抑郁症的标准。医生表示最可疑的致病因素就是过度减肥。



现代女性越来越注重自己的身材,好的身材不仅可以吸引众多的目光,同时还能提升自己的自信。因此一些女性只要稍微胖了一点,就选择节食来减肥。但一味节食很有可能导致女性出现健康问题,如营养不良、内分泌紊乱、月经不调等。


小编提醒大家,要科学减肥,切不可为了急于求成盲目节食。过度节食只会让身体营养和水分流失,即使减肥成功也只是表面,不仅对身心造成伤害,也极其容易反弹。只有合理健康的减肥,才能达到双赢的结果。

减肥不代表一滴油都不进,脂肪也是人体必需的营养素之一。脂肪是人体皮下组织的重要组成部分,抵御外界压力的屏障,对于不同年龄段的女性,适当摄入脂肪对健康具有重要意义。


想要减肥可避免高油盐的食物,吃些低脂食物。平时合理搭配饮食,三餐正常吃、多喝水,提高身体代谢,搭配运动一起才能达到健康的减肥方式。


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