药最网

这样吃素才健康

2017年06月08日 09:55

素食者容易缺维生素B12，可以多吃全麦、糙米、纳豆、海藻（紫菜、海带）、酵母和自制泡菜来补充，或是酌量补充蛋、奶酪、酸奶。除了谷类、蔬果之外，可以利用豆类及其制品、坚果类补充蛋白质和优质的植物油脂

相关话题

【一二三四奔健康】吃素就是只吃蔬菜？这样吃素，身体才会健康没毛病！

【养生】吃素就是只吃蔬菜？这样吃素，身体才会健康没毛病！

健康 || 我们这样吃素真的健康吗？看这里吧！

我们这样吃素真的健康吗？看这里吧！

吃素健康？不科学吃素老得快，还可能痴呆！

吃素也要有技术含量，吃的不对，再素也白搭！

吃素吃出癌？原来“素食主义”骗了我们那么多年！

清淡饮食不等于吃素！健康的吃法有 2 个要点！

这样喝水，你将亲手“毁掉”自己的肾，医生从来不这样做！

京东健康周年庆来了，|9这样，医药健康总动员，全场满50减20，再领一张直减10元神券，在减10元，赶快去抢券体验吧!

指甲上月牙白越多越健康生育力更强？月牙白的真相，竟然是这样的…

爱女性爱基层 “她健康”要这样落地健康中国

女人是这样一点点变老的，在今天这个专属于女人的节日里，【蓝天医药连锁】祝福全天下的女性朋友们：青春永驻，健康幸福！

【健康】什么你还在“露脚踝”，这样做健康可会大打折扣

【健康】什么你还在“露脚踝”，这样做健康可会大打折扣

}