饭后胀气，防胃炎
饭后饱胀是慢性胃炎的特征之一。如果饭后总是胀气，应该到医院检查是否患了慢性胃炎，平时要避免吃会刺激胃的辣、硬、生冷食物，多吃新鲜、清淡的食物，并且积极治疗口腔及咽喉部位的慢性感染。
饭后腹泻，防肠炎
饭后立即拉肚子，稍有受凉或者吃东西不当就会发作，有时有便意但上厕所却无大便，人也没有消瘦，有可能是慢性过敏性肠炎导致的。
如果一吃辛辣油腻、生冷食物就腹泻，伴有腹痛，腹泻后减轻，可能是肠道功能紊乱。此时饮食就得清淡一些，忌食辛辣肥腻、生冷的食物，还要做好腹部保暖。
饭后呕吐，防食管疾病
如果饭后呕吐，首先要检查胃肠道是否有占位性病变，以及胃溃疡、十二指肠溃疡等器官病变。胃镜检查没有异常的，可能是肠胃功能减弱或者暴饮暴食、过量饮酒等不良习惯引起的。
老人饭后呕吐可能是胃肠道出了问题。此外，患食管癌早期也会出现这种症状，因此应及时到医院查明病因。
饭后打嗝，防肝病
打嗝在医学上称呃逆，人的脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩，特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。
偶尔打个嗝无伤大雅，但是持续打嗝会产生胸内不适。如果出现打嗝情况严重、不易自行消失的现象，要当心肿瘤导致肝脏肿大，刺激膈膜而引起膈膜痉挛，需要及时就诊，查明原因，以免延误治疗。
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