新朋友：点击标题下方“仁仁药业”订阅
老朋友：点右上角分享或收藏内容
糖的甜蜜味道是儿童难以抗拒的诱惑。关于原因，有一种说法将儿童吃甜食归结于长身体时消耗大量卡路里，身体因此做出了喜欢吃甜食的反应。虽然儿童嗜甜的说法不一，但有一点毋庸置疑，随着年龄的增长，孩子们对甜品的渴望会逐渐下降。北京大学人民医院营养科主管营养师蔡晶晶说，糖是人体最主要的能量来源，但过量摄入会给处于生长发育期的儿童带来健康困扰。
嗜甜导致营养不良
糖对味觉的刺激较为强烈，吃糖过多可使味蕾对味觉的感知阈增高。养成嗜甜习惯后，其它食物就显得寡淡无味了，长此以往，因无法刺激味蕾，儿童会排斥糖食以外的食品，从而导致营养不良，养成挑食和偏食的饮食习惯。
儿童吃糖还会使口腔长期保持高糖状态，是龋齿发生的主要原因。尤其是易粘在牙齿上的糖，更是增加了龋齿的发生率。
糖作为碳水化合物，是人体营养来源不可或缺的一部分。把握适量摄入的原则，就可以规避过量吃甜带来的健康隐患。世界卫生组织建议，把游离糖的摄入量限制在每天摄入总能量的10%以下，最好能进一步限制在5%以下。按照这个标准，人体每天摄入游离糖的量基本与一瓶500毫升全糖可乐的糖含量相当。
↓↓↓点击下方阅读原文进入仁仁药业手机网站了解更多
