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枸杞的13大功效及搭配禁忌!


说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,知道这是一种对人体健康有益的食物,的确,枸杞的作用有很多,它还可起到很好的补肾效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,如果吃法不正确的话是对人体只有坏处而没有好处的。



枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。


枸杞的吃法


很多人喜欢用枸杞泡水、或煲汤,其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人食用,也不是随便怎么吃都行的。


1、不要过量食用,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。


2、直接嚼着吃效果更好直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但要注意数量上最好减半,否则容易滋补过度。



哪些人适合吃枸杞


1、最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。要长期坚持,每天吃一点,才能见效。


2、由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。


3、枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。


注:枸杞一年四季皆可服用夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。


枸杞的妙用


1、用于治疗男性不育症


每晚取枸杞子15克洗净嚼服,以连服一个月为一疗程,也可持续服用几个疗程,服药期间应适当地节戒房事。


2、枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤


枸杞子30克,羊肾一对,加水及调料后熬炖,喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾,治肾虚腰痛疗效显著,宜佐餐常用。


3、慢性萎缩性胃炎


选枸杞子洗净,烘干打碎分装,每日20克,分2次于空腹时嚼服,2个月为1个疗程。


4、用于治疗肥胖病


每天取枸杞子30克洗净,用开水冲泡当茶饮服,早晚各一次,连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果,且无副作用。


5、用于辅助治疗消渴病(糖尿病)


枸杞子100克洗净,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,可长期服用,能收辅助降血糖和止消竭之功。


6、用来治疗老人夜间口渴


每晚取枸杞子30克洗净后嚼服,连服10天一般有效,必要时可连续服用。


7、高血压,糖尿病


每日用枸杞子15克,煎汤代茶,常服有效。




8、夜盲,视力衰退


枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。


9、肝虚眼痛,见风流泪,云清遮眼,白内障等症


枸杞子250克,黄酒适量,浸于坛中,密封1-2个月后,每日食后适量饮,一日2次。


10、枸杞安神可用枸杞桂圆粥


取枸杞10克,桂圆肉15克,红枣4枚,粳米100克,洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。


11、枸杞健脑可选用枸杞羊脑璞


取枸杞250克,羊脑一个,放入容器,加食盐、葱、姜、料酒,隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。


12、妊娠呕吐


枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内,以沸水冲浸,待温时频频饮服,喝完后可再用沸水冲,以愈为度。


13、枸杞乌发可选用【养肾益本粥】方中涵盖了补肾固肾的“三黑”食材


黑豆、黑米、黑芝麻,还有清肝明目的枸杞子、健脑益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增强体质,补肾固精、乌泽秀发、抗衰老之功。


枸杞搭配禁忌


适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡枸杞子全身都是宝,只要懂得吃,有针对地吃,就能给身体带来补益,所以,以后别再吃错了。



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