本文专家观点：
南京市中西医结合医院失眠门诊医师 杨晓辉
江苏省肿瘤医院主任医师 陈仕林
北京世纪坛医院肿瘤专家 任军
重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任 邓和军
上海中医药大学教授 何裕民
北京协和医院呼吸内科副主任 王孟昭
近几年，我们时不时会听说某人又患癌症了，在最好的年华里停止了生命，难道癌症是悄无声息来临的？
不，它就潜藏在我们身边，而无数嫌疑犯帮助它安全地降临到了人的身上。其中，这9个“人”是最大的“嫌疑犯”。
一位患癌的年轻演员曾发微博透露过，“25年来，我好像从来没为自己活过…五年来无数次熬夜拍戏，替父母还债、买房…”
上海一位患癌的女博士也曾在其博客中写道，“回想10年来，基本没有12点之前睡过，为了学习、考研、聊天、蹦迪、K歌等，厉害的时候通宵熬夜，平常最早也会在凌晨1点左右才入睡。”
长期熬夜会扰乱人体的生物钟，会导致肿瘤抑制基因受损。麻省理工学院科赫研究所发表在《细胞新陈代谢》上的一项研究发现，熬夜会增加患癌风险。
长期熬夜会使神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，易致内分泌失衡，免疫力下降，容易发生癌性肿块。
徐婷曾在微博写道：“累得腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏、压力压得喘不过气来，在我得知得了癌症后居然有一丝的轻松，我感觉我要解脱了。”
长期处于高压环境中，对健康非常不利。澳大利亚莫纳什大学研究人员的最新发现：压力过大不仅可能致癌，还会导致癌细胞扩散加速。
美国华盛顿大学的一项研究也指出，过度劳累容易诱发癌症，许多患癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。
劳累之所以会诱发癌症，是因为人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，劳累等容易导致其产生恶性改变。
喝酒越多癌变的风险越大，酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。
酒精大部分是在肝内进行代谢的，只有很少一部分是由肾、肺排泄。大量饮酒后，人体内会囤积大量乙醛，会对许多组织和器官产生毒性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。
生气、郁闷就会导致情志失调，在中医看来，情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒的多了，甚至有可能引来癌症。
现在患乳腺癌的人很多。其实，这个病和肝气不舒有着直接的关系，这个病的增加，和我们压力大有很大的关系，家庭的、工作的压力都会导致女性的情绪不稳，最后积攒在一起，就会致病。
据英国癌症研究中心统计数据显示，与健康体重女性相比较，肥胖女性罹患各种癌症的几率增加了近40%。
目前已确定与肥胖有关系的癌症包括：乳腺癌(绝经后)，肠癌，胰腺癌，食管癌等。研究团队评估计算出，相较于健康体重女性，肥胖女性患有七种癌症之一的风险高了近41%。
吸烟一直是肺癌的第一凶手!烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
在美国，近五成癌症患者死于吸烟。一项发表于国际杂志JAMA Internal Medicine上的研究论文中，来自美国癌症学会的研究人员表示，2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因与吸烟有关。
经常吃垃圾食品也不利于远离癌症。英国伦敦大学国王学院遗传流行病学教授蒂姆•斯佩克特的一项研究发现，长期吃垃圾食品会杀死有益的肠道细菌。
还有过热的饮品，国际癌症研究机构曾公布了他们对于咖啡、马黛茶以及过热饮品致癌性评估结果。温度超过65°C的过热饮品被列入2A类致癌物(很有可能对人类致癌)名单。
长期饮用过热的饮料后，可能会经常烫伤口腔和食道黏膜，会引起食管黏膜的慢性炎症反应，从而增加了食道癌变的风险。
对于从事某些特定职业的人来说，他们的患癌的风险可能会比其他人的要大一些。我国卫生部明确提示职业危害已经成为最主要致癌因素之一。
职业性皮肤癌症高危人群：长期接触砷矿、砷杀虫剂和化工的工人以及炉工、沥青工和树脂工；经常接触煤焦油和多环芳香碳氢化合物的煤气工人、铝制品工人；等等。
从业人员除了做好自身防护，最好每年都进行一次体检。如果平时咳嗽、鼻出血等，应及早到肿瘤专科医院或正规大医院就诊。
近期回顾
本文内容和图片来源健康时报
转自：人民日报
