萬和堂[√]夏天身体最怕的6件事

炎热的夏天，身体最怕你做这6件事，大家平时都爱做。

1.颈椎怕吹

夏天天气炎热，大家最爱的就是躲在空调房内吹空调了。但是人体上的颈椎可受不了对着空调吹。长时间降颈椎在空调底下吹，周围的软组织会发生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，久而久之，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调的温度不要低于25℃，肩背部不要对着空调。

2.肠胃怕凉

夏季是肠道疾病的高发期，很多人这时候胃口就会变得不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠，肠胃不适等症状。建议夏季不要为了降暑，大量吃太凉的食物，夏季的肠胃也是需要保暖的。

3.眼睛怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。夏季的阳光猛烈，眼睛不要直接对着烈日看，如果长时间要在户外，最好带上帽子和太阳眼镜。可以多吃点养眼的食物，如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。

4.喝水怕快

夏季由于气温较高，身体很容易缺水，这时候很多人都习惯大口大口的喝水。如果喝水过快过猛，大量水分进入人体血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，对于本身就有冠心病的患者会出现胸闷、气短等症状，严重时会导致心肌梗死。

5.晨练怕早

夏季天亮的早，很多老人家早早地就到公园晨练。但是夏季空气污染物较多，一般早晨6点前还没有完全散去。建议夏季晨练最好是在6点以后。

6.家中怕灰

夏季雨水也开始增多，天气变得闷热、湿度大，这时候一些尘螨、霉菌孢子等最爱附着在物品的表面，或漂浮在空气中，它们会趁机进入呼吸系统，引发哮喘、鼻炎等多种疾病。夏季，家中要增加清洁次数，最好2-3天打扫一次。