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桃胶是天然树脂,怎么吃最有营养?


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桃胶是桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂,又名桃油。桃树茂盛时,以刀割树皮,久则有胶溢出,用小刀削取树干上的胶质物,置于阳光下晒干,即为桃胶原料。干的桃胶呈结晶石状很硬,看着有点像琥珀。


桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。它具有药用价值,经过炼制后服用,可和血益气,治下痢,止痛。



桃胶有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。在食品行业中广泛应用于制药制剂、饮料、胶囊型香料、香精、果汁、乳制品、巧克力、泡泡糖等产品。


食用方法


木瓜炖桃胶


材料:木瓜1个,桃胶10克。


做法:


1、桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨,体积能涨到10倍以上。


2、将泡软的桃胶仔细反复清洗,去除黑色的杂质,掰成小块儿;加少许水,隔水先蒸30分钟左右。


3、木瓜对半切开,去籽,将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中,撒上少许冰糖,再一起蒸20分钟左右即可。



桃胶银耳糖水


材料:桃胶10克,雪梨1个,银耳5克。


做法:


1、将桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨,去杂质、清洗干净后,掰成均匀的小块。


2、银耳用清水泡20分钟变软后,洗净,掰成小朵;雪梨去皮切成1cm大小的丁。


3、将桃胶、银耳和水放入锅中,大火煮开后改小火继续煮30分钟,此时汤汁开始变得有些粘稠。


4、放入梨丁煮5分钟,再放入冰糖,边搅拌边煮3分钟,至冰糖彻底融化,汤汁浓稠即可。


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