炎炎夏日，你是否感受到了夏季的热情
热情的夏季让小天作了一首热情的诗
寻药
烈日娇阳正当头，热浪无风汗恒流。
懒摇蒲扇饭不思，日渐消瘦疾病生。
试问良药何处有，路人遥指中天厂。
夏季天气炎热，容易引起很多肠胃疾病
天天在这给天粉奉上夏季养生良策
请天粉珍藏
夏季养生配方：
1.参草炖鳝鱼
原料：党参3克、虫草2根、黄鳝200克、姜2片、黄酒6克、鸡汁、精盐、鸡清汤等各适量。
制法：黄鳝切段，汆水洗净血水及黏液，入盅内。药才洗净后与姜、黄酒、鸡清汤注入盅内，食用玻璃纸包住，橡皮筋封口。入蒸箱炖1.5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。
功效点评：黄鳝性温味甘，含有丰富维生素及多种微量元素，尤其是钙和铁的含量为常见淡水鱼之首，具有补气养血、祛风通络、滋养肝肾的功效，并能调节血糖。党参性味甘平，功善益肺气，补中气、养血、生津。虫草味甘性平，有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰之功效。诸味与黄酒配制食用，共增益气健脾、润肺化痰、补益肝肾之功效。
适宜人群：凡肾虚腰膝酸软、目糊，病后或产后气血亏虚，咳嗽气短、咯血、脾虚便溏、脏器下垂、面色萎黄，以及生长发育之孩童皆可食用。
2.百合薏米炖绿豆
原料：百合100克，薏米50克，绿豆50克，冰糖适量。
做法：原料洗净后与冰糖入盅内。加适量白开水注入盅内，食用玻璃纸包住，橡皮筋封口。入蒸箱炖1小时后，即成。
功效点评：百合性微寒味甘，具有养阴清肺、润燥止咳、清心安神的功效。薏米性微寒味甘、淡，有健脾利水、清热排脓、舒筋除痹、美容养颜、防癌抗癌的功效。绿豆性寒味甘，富含B话维生素，具有清热解毒、消暑利尿、除烦止渴之功效。诸味调制，共凑养阴润肺、消暑上渴、利水安神之功效。
适宜人群：凡夏季中暑烦渴尿赤者，肺虚久咳，或燥热咳嗽，或胸痛、咳吐脓痰者，泌尿系感染患者，虚烦不眠者，面生痤疮、暗疮者，肿瘤病人之防治等皆可食用。
3.清补凉老鸭汤
清补凉含有八种中药材，各有不同的功效。百合润肺，红枣、莲子、淮山健脾。薏米祛湿。枸杞、玉竹、沙参养阴。老鸭性寒，能降火滋阴。将这些材料组合起来煲汤，不腻不燥，老少皆宜。取1只老鸭，洗净后切块，和淮山、红枣、玉竹、百合、沙参、莲子、薏米、枸杞各10g一起放入煲内，加水煲汤后放盐调味即可。
4.金银甘草茶
材料：金银花、金石斛、甘草
做法：将所有的材料洗干净，并且沥干水分;将材料放入干净的锅中，然后加入适量的清水;中火熬煮十分钟左右，味道渗出来之后就可以起锅了;将渣滓去除干净之后直接饮用药液。
功效：具有很好的清热解毒的功效，并且日常多喝还能够有效的预防尿道感染的情况出现。金银花具有很好的清热、解毒、杀菌的作用;金石斛不仅能够清热解毒，同时还能够达到滋润的效果，对于治疗口干舌燥以及喉咙肿痛有着非常好的效果。
（责任编辑 丁振刚）
